Добавки для рыбьего жира стали обычным делом в аптеках и магазинах натуральных продуктов по всей стране. Растущее использование этого дополнения является отражением продолжающейся борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями в Соединенных Штатах. Известно, что жирные кислоты Омега-3, обнаруженные в рыбий жир, уменьшают воспаление и уменьшают риск возникновения хронических дегенеративных заболеваний. Омега-3 жирные кислоты также влияют на вашу способность образовывать сгустки крови и могут иметь естественный эффект истощения крови.
Омега жирные кислоты
Две из омега-жирных кислот, которые обычно содержатся в добавках, являются незаменимыми жирными кислотами, что означает, что ваше тело их не производит. Вы должны потреблять их в своем рационе. Омега-6 жирная кислота повсеместна в американской диете, так как она содержится во всех продуктах на основе животных, таких как мясо, яйца, птица и молочные продукты. Омега-3 жирные кислоты не так распространены в американской диете. Они в основном встречаются в рыбе и орехах, которые в изобилии американцев находятся в изобилии. Это несоответствие между омега-6 и омега-3 может быть частично виновато в эпидемических уровнях сердечных заболеваний в Омега-6 в США. У воспаления увеличивается воспаление, тогда как омега-3 уменьшает его. Омега-3 также уменьшает агрегацию тромбоцитов, тем самым препятствуя образованию сгустков крови и действуя как естественный растворитель крови.
Преимущества размягчения крови
В некоторых случаях способность рыбьего жира уменьшать образование сгустка можно считать активом. Эффект кровоснабжения рыбьего жира может помочь снизить риск тромбоза, состояние, при котором сгусток крови освобождается и циркулирует в вашем кровотоке, наконец, приземляется в вашем сердце, где он может вызвать инфаркт миокарда. Тромбоз, который достигает вашего мозга, может вызвать инсульт. Институт Linus Pauling утверждает, что в некоторых случаях было обнаружено, что рыбьего жира снижает риск ишемического инсульта, который возникает, когда сгусток крови блокирует артерию в вашем мозгу.
Кровь, истощающая риски
В других случаях снижение свертывания, вызванное рыбьим жиром, может считаться нежелательным и даже опасным. Если вы уже принимаете прореживающие кровь лекарства, такие как аспирин, варфарин или клопидрогель, добавленный эффект истощения масла рыбьего жира может затруднить способность вашего организма прекратить кровотечение из раны. Те, у кого расстройства кровотечения, такие как гемофилия, могут найти свое состояние, усугубленное высокими дозами рыбьего жира. Согласно Медицинскому центру Университета штата Мэриленд, вы не должны принимать рыбьего жира с любыми прореживающими кровь лекарствами, если только под наблюдением вашего врача.
Соображения
В июльском номере журнала «Американский семейный врач» за июль 2004 года д-р Мэгги Ковингтон заявляет, что не было зарегистрировано случаев аномального кровотечения, вызванного потреблением рыбьего жира. Независимо от того, вы не должны рисковать рыбий жир, если вы находитесь на прореживающих кровь лекарствах или имеете кровотечение. УГМК советует сохранить ежедневное потребление рыбьего жира ниже 3 г, чтобы избежать повышенного риска кровотечения.
