Вы выделили место, и вы прикладываете обязательство к своей домашней практике йоги. Теперь вы действительно хотите сделать комнату особенной, с правильным сочетанием энергичного и успокаивающего, медитативного и вдохновляющего. Вам не нужно делать ничего решительного, чтобы создать идеальную комнату для йоги, но необходимо сделать несколько шагов. После этого все зависит от вашего бюджета и вашего конкретного видения.
Очистить беспорядок
Это абсолютно первый шаг, который вы должны предпринять при проектировании своей комнаты йоги. Мало того, что беспорядок отвлекает вас и ограничивает вашу способность двигаться, но он также может духовно застаиваться. Лучше всего сделать все, чтобы вытащить все из комнаты, дать ему хорошую чистку натуральными чистящими средствами и начать с чистого листа.
Рассмотрим Полы
Вам нужна ровная, устойчивая поверхность, на которой можно заниматься йогой. В идеале, у вас будет твердый пол и хороший коврик для йоги, чтобы разместить поверх него. Однако пока не срывайте свой ковер. Ковровое покрытие с короткой набивкой может быть достаточно прочным, чтобы практиковать, и оно обеспечивает дополнительную амортизацию, если вы падаете. Просто убедитесь, что он чистый и свежий, без волос и пыли.
Твердая циновка йоги может обеспечить дополнительную стабильность. на ковре. На более глубокой ковровой дорожке подумайте о создании прочной поверхности, используя блокирующие резиновые маты для тренажеров или портативный пол йоги.
Если у вас есть бюджет и вы решите поставить твердые полы, выберите натуральные материалы, такие как бамбук или пробка. Эти материалы являются заземляющими и более экологически чистыми, чем полы из камня или твердой древесины.
Если вы действительно хотите вспахать, подумайте об установке лучистого тепла под своим полом. Вы можете создать свою собственную горячую студию йоги или просто отвлечь холодную утреннюю практику.
Выберите цветовую палитру
Пальто краски - недорогой способ добавить глубину и визуальную привлекательность в комнату и действительно сделать ее собственной. Хотя некоторые эксперты рекомендуют выбирать успокаивающие цвета, такие как теплые белки или прохладный блюз, нет причин, по которым вы не можете пойти с ярко-желтым или бирюзовым, если более громкие цвета заставляют вас чувствовать себя творчески и счастливо.
Перейдите в магазин красок и выберите несколько образцов в диапазоне оттенков и тонов. Возьмите их домой и посмотрите на них при дневном свете и свете ламп. Ограничьте его до двух или трех вариантов и получите несколько образцов краски. Нарисуйте небольшой участок стены с каждым из ваших вариантов, возьмите день или два, чтобы увидеть, что говорит с вами, а затем принять окончательное решение.
Убедитесь, что ваш выбор краски нетоксичен. Многие производители красок имеют экологически чистые производственные линии, которые могут помочь вам развивать и защищать собственное здоровье и здоровье Матери-Земли.
Расслабьтесь и расслабьтесь в комнате йоги со сновидениями. Фото: fizkes / iStock / Getty Images Установите настроение с идеальным освещением
Резкое флуоресцентное освещение или яркое солнечное излучение в ваших глазах могут испортить вам атмосферу. Gauzy шторы фильтруют свет, позволяя в нужное количество и позволяя вам видеть деревья, птицы и другие элементы природы. Верхнее освещение с диммерным переключателем или лампами с трехходовыми переключателями дает вам контроль над уровнем света; вам может понадобиться более яркое освещение для занятия энергией Виньяса, но более светлое освещение для практики восстановления или медитации.
Украсить вдумчиво
Меньше, когда дело доходит до украшения вашей комнаты для йоги. Не загромождайте его большим количеством бессмысленных tchotchkes из местного магазина больших коробок. Подумайте о том, что имеет значение для вас. Если есть определенная восточная культура, с которой вы чувствуете себя связанной, возможно, выберите несколько визуально привлекательных произведений, чтобы добавить интерес к комнате. Если у вас есть духовные или религиозные убеждения, вы можете выбрать настенные украшения или скульптуры, которые углубляют вашу преданность. Вы даже можете создать мини-храм, посвященный вашему Богу.
Добавить в Ароматерапию
Восхитите все свои чувства в своей тщательно подобранной комнате для йоги. Благовония могут расслабляться или подпитывать вас в зависимости от запаха, но все сводится к тому, что вам нравится. Попробуйте несколько разных ароматов, чтобы выяснить, что вам нравится для разных настроений, практики или времени суток.
Для управляемой медитации, расслабляющей фоновой музыки или накачанных ударов для силовой йоги, беспроводные динамики, которые подключаются через Bluetooth к вашему телефону или планшету, являются приятным прикосновением. Другим вариантом, чтобы понравиться вашему слуху, является маленький настольный фонтан, который подключается и создает естественный звук каскадной воды.
Наконец, для вечерней или ранней утренней практики одна или несколько свечей могут быть помещены в безопасные места вокруг комнаты для теплого, мерцающего свечения.
Выберите свой реквизит
Хотя вам не нужно гораздо больше, чем йога-мат, чтобы практиковать, реквизиты могут сделать вашу практику более доступной и удобной. Некоторые могут даже улучшить ваше видение.
Высококачественный коврик является обязательным. Это обеспечит оптимальную стабильность и амортизацию и продлится долгие годы. Блоки, ремни, одеяла и подгузники - это другие реквизиты для покупки. Вы также можете переоборудовать предметы, которые у вас есть, для выполнения тех же целей, таких как длинный шарф, как ремень, старое одеяло и несколько хороших подушек. Блоки - это тот предмет, который вы хотите приобрести специально, потому что важными атрибутами являются однородная форма и прочность.
Посредническая подушка - это приятное прикосновение, которое поможет вам сидеть. Подушки для медитации бывают разных форм и конструкций, поэтому выберите один, который добавит к общему дизайну вашей комнаты.
