Хирургия плеча может быть сложной процедурой, и восстановление может варьироваться в широких пределах, в зависимости от степени хирургии и тяжести повреждения. Физиотерапия должна начинаться сразу после операции и может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев. Вы должны пройти через каждый этап физической терапии, прежде чем переходить к следующему. Ваша скорость прогрессирования во многом зависит от результата операции, а также от того, насколько вы согласитесь выполнять свои терапевтические задачи.
Этап 1
Первый этап начинается почти сразу после операции. На этом этапе ваше плечо может быть временно обездвижено; однако, ваш врач может заставить вас начать перемещать руку и плечо уже в первый или второй день. Вам также понадобится ледяное плечо. Лед поможет контролировать набухание и обеспечить временное облегчение боли. Лед часто в течение дня в течение примерно 20 минут за раз. Первый этап может длиться неделю или дольше, в зависимости от типа операции.
Этап 2
Когда ваше плечо начинает заживать, может понадобиться легкий массаж, чтобы помочь максимально увеличить подвижность плечевого сустава и уменьшить затяжную опухоль. Вы также начнете набор упражнений движения. Существует два вида упражнений движения: пассивный и активный. В пассивном диапазоне движения вы лежите неподвижно, пока физиотерапевт перемещает ваше плечо через свой диапазон движения. В активном диапазоне движения вы перемещаете свое плечо самостоятельно. Этот этап может начаться, как только вы сможете, и может длиться несколько недель.
Этап 3
Как только ваше плечо исцелится до такой степени, что вы сможете эффективно выполнять множество активных упражнений, вы можете начать выполнять упражнения для укрепления мышц, поддерживающих плечевой сустав. После операции пораженные мышцы могут атрофироваться или терять размер и силу. Чтобы отменить этот эффект, физиотерапевт направит вас через ряд упражнений, которые предназначены для восстановления мышечной ткани, которая была потеряна или повреждена во время и после операции. По мере укрепления ваших мышц упражнения станут более продвинутыми. Этот этап может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев после операции.
Этап 4
Когда вы восстановите нормальную силу и гибкость в плече, вы можете вернуться к нормальной деятельности. Даже если вы можете полностью оправиться от травмы и последующего выздоровления, ваш физиотерапевт может по-прежнему рекомендовать вам продолжать выполнять упражнения гибкости, данные вам на втором этапе, и упражнения по укреплению с третьего этапа. Это поможет убедиться, что мышцы и связки, поддерживающие плечевой сустав, остаются сильными и гибкими, что снижает вероятность перелома вашего плеча.
