Калория и содержание натрия в вине различаются по типу, но вино обычно представляет собой напиток с низким содержанием натрия. Тем не менее, калории в вине могут быстро складываться после нескольких напитков, что является одной из причин, по которым рекомендуется умеренное потребление. Женщины должны ограничиваться одним бокалом вина в день, тогда как мужчинам следует закрывать их прием двумя очками в день.
Количество калорий
В среднем, 5 унций красного вина содержат 125 калорий, в то время как в той же порции белого вина содержится 121 калорий. Унция за унцию, это более чем в два раза больше калорий не-диетической соды. Однако, как и сода, калории из вина обеспечивают небольшое питание, даже если они могут расширить вашу талию.
Уровни натрия
Виноделы часто используют процесс, называемый ионообменом натрия, который уточняет напиток и помогает минимизировать осадок. Это добавляет немного соли к вину, но не так много. Четыре унции внутреннего красного вина обычно содержат около 12 миллиграммов натрия, тогда как у домашних белых около 19 миллиграммов в той же порции. Импортированные вина имеют меньше, на 6 миллиграммов для красных и всего 2 миллиграмма для белых. Дневной предел натрия для большинства здоровых взрослых составляет 2300 миллиграммов в день.
