Многие люди наслаждаются бегом и включают в себя часть своих тренировок. Новые технологии дают нам различные варианты обучения, чтобы добавить как данные тренировки, так и удовольствие в наши программы. Nike Plus может улучшить вашу тренировку как автономное устройство или предоставить интерфейс с вашим iPod или iPhone. Беговая дорожка по-прежнему предлагает некоторые преимущества и дополнительный контроль над вашей рабочей тренировкой.
Скорость, расстояние и скорость
И Nike Plus, и беговая дорожка расскажут вам скорость, расстояние и темп, но каждый из них использует другую технологию для достижения этой цели. Беговая дорожка со встроенным двигателем и бегущим ремнем знает, как быстро и далеко вы идете просто по скорости вращения двигателя. Nike Plus использует небольшой акселерометр в датчике ноги для измерения скорости и расстояния. Датчик обнаруживает каждый раз, когда ваша нога ударяет по земле, а затем передает эту информацию в приемник Nike Plus. Датчик Nike может измерять вашу скорость движения на протяжении времени, в течение которого датчик остается в контакте с землей и длительностью между ударами ног.
точность
Беговая дорожка точно рассчитает скорость, расстояние и темп. В конце концов, вы не можете двигаться быстрее или медленнее, чем машина, не падая. По сообщениям, Nike Plus имеет 90-процентную степень точности прямо из коробки для большинства бегунов. Если у вас слишком длинный или короткий шаг, вам нужно откалибровать датчик для достижения наилучших результатов. Для себя я обнаружил, что датчик является довольно точным с некоторыми исключениями. На трассах, где я шел значительно быстрее, чем обычно, как интервалы или спуска, я заметил, что Nike Plus, как правило, рассчитывал мое расстояние. Кроме того, когда я стал лучшим и быстрым бегуном, мне пришлось перекалибровать Nike Plus для оптимальной работы.
Простота использования
Беговые дорожки остаются чрезвычайно простыми в использовании. Вы можете обычно набирать их, нажимать кнопку и начинать ходить или бегать. Система Nike Plus проста, но для нее требуется некоторая первоначальная настройка. Из личного опыта мне было легко начать и прекратить тренировку, а также изменить мою музыку для тренировки. После многих миль мне пришлось заменить мой оригинальный датчик, и мне потребовалось немного пошатываться, чтобы отключить старый датчик и сообщить моему приемнику, чтобы он взял новый датчик.
гибкость
С помощью системы Nike Plus вы можете тренироваться, когда и где хотите. Он работает как внутри, так и снаружи и не использует технологию GPS. При использовании беговой дорожки вы отказываетесь от некоторой гибкости, поскольку беговые дорожки находятся в помещении в спортзале или в вашем доме и не являются переносимыми.
Выгоды
Беговая дорожка, возможно, вы работаете в помещении, но она предлагает некоторые преимущества для обучения над Nike Plus. Палуба или беговая поверхность беговой дорожки смягчены для удара. Это предотвращает большой износ вашего тела и суставов, особенно если вы тратите много времени на тротуары или асфальт. Беговая дорожка также отлично подходит для тренировок по темпам и интервальной тренировки, где вы работаете над поддержанием или увеличением скорости движения в течение определенного периода времени. Nike Plus позволяет вам тренироваться, используя свой естественный бег так же, как и в гоночный день.
Стоимость
Вы можете приобрести Nike iPod Sport Kit за 29 долларов США. Это покупает вам датчик ноги, а также приемник, который подключается к вашему iPod. IPhone 3GS и iPod Touch (2-го поколения) имеют встроенный приемник, поэтому вам нужно будет приобрести iPod Sensor за 19 долларов. Обувь Nike Plus удобна, потому что у них есть встроенный слот для датчика ножки, но вы можете использовать Nike Plus без них.
Большинство из нас будет использовать беговую дорожку в нашем местном спортзале. Однако ежемесячные взносы в спортзал могут составлять до значительных долларов, если вы используете тренажерный зал только для бега и не пользуетесь дополнительными удобствами в тренажерном зале. Если вы решите купить беговую дорожку, тогда цены на новую машину могут варьироваться от 1000 долларов США для хорошей домашней модели до более чем 7000 долларов за высококачественную коммерческую беговую дорожку.
Особенности
С помощью Nike Plus вы можете синхронизировать свою тренировку с веб-сайтом Nike Plus. Веб-сайт будет отслеживать и отображать ваши текущие тренировки и отображать ваш прогресс. Веб-сайт Nike Plus также дает вам возможность общаться с другими бегунами Nike Plus, принимать решения по тренировкам, находить тренера, задавать текущие цели и узнавать о специальных событиях. Производство беговых дорожек включает в себя больше возможностей в современных моделях, чем в прошлом. Некоторые из них включают в себя персональные развлекательные возможности, чтобы вы могли смотреть телевизор и слушать музыку во время работы. Существует также опция виртуального тренера, которая позволяет загружать, загружать и синхронизировать ваши тренировки с помощью USB-устройства.
