Большинство исследований показали, что свежий чеснок обеспечивает лучшее средство для получения преимуществ чеснока, но чесночные капсулы являются альтернативным вариантом, особенно если вам не нравится вкус или запах свежего чеснока. Чесночные капсулы содержат концентрированный чесночный порошок, эфирное масло или порошкообразный экстракт. В то время как у чеснока есть много потенциальных медицинских применений для мужчин и женщин, некоторые исследования показали, что чеснок может иметь особые преимущества для женщин. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием любых пищевых добавок.
Преимущества кандидоза
Кандидоз, также известный как молочница, является дрожжевой инфекцией, которая возникает из-за разрастания гриба, известного как Candida albicans. Хотя инфекции дрожжей могут возникать на различных частях тела, женщины обычно испытывают вагинальные инфекции дрожжей. Исследование in vitro, опубликованное в выпуске журнала «Исследования фитотерапии» в августе 1991 года, показало, что специфические соединения в чесноке, известные как диаллилтиосульфинат, или аллицин, метилаллилтиосульфинат и аллилметилтиосульфинат, также обнаруженные в чесночном порошке, имеют противомикробный и противогрибковые эффекты. Исследователи сообщают, что «антиандикативная активность коммерчески доступных продуктов для чесночной добавки в целом соответствовала деятельности, известной для химических соединений, обнаруженных в продуктах».
Потенциальные свойства противоратика
Чеснок может иметь потенциальные противораковые свойства, хотя клинические исследования все еще продолжаются в отношении этого утверждения. Национальный институт рака сообщает, что в некоторых исследованиях показано, что чеснок может помочь предотвратить определенные виды рака, такие как рак толстой кишки, груди и желудка, возможно, из-за его антибактериальных свойств или его потенциальной способности предотвращать образование веществ, вызывающих рак. Тем не менее, неясно, имеют ли чесночные капсулы такие же преимущества, как свежий чеснок. В то время как Национальный институт рака не поддерживает использование какой-либо пищевой добавки для профилактики рака, сообщается, что Всемирная организация здравоохранения предлагает «суточную дозу от двух до пяти граммов свежего чеснока (примерно одну гвоздику), 0,4-1,2 г высушенной чесночный порошок, от двух до пяти миллиграмм чесночного масла, от 300 до 1000 миллиграммов экстракта чеснока или других составов, которые равны от двух до пяти миллиграммов аллицима «для поддержания хорошего здоровья».
Снижает уровень холестерина
Хотя чеснок может оказать благотворное влияние на уровень холестерина как у мужчин, так и у женщин, некоторые ограниченные исследования показали, что уровень холестерина у женщин по-разному влияет на чеснок, чем на мужчин. Исследование, опубликованное в 2001 году в «Journal of Nutrition», показало, что капсулы с чесночным маслом помогли увеличить уровень HDL-C или холестерина липопротеинов высокой плотности, «хорошего холестерина» и снизить общий уровень холестерина у женщин, тогда как мужчины, получившие лечение, испытали некоторые "побочные эффекты." Кроме того, исследование, опубликованное в выпуске «Journal of the American Dietetic Association» за сентябрь 1998 года, показало, что добавление чеснока помогло значительно снизить общий уровень холестерина у женщин в постменопаузе.
Соображения
Хотя чесночные капсулы могут оказать благотворное влияние на ряд проблем здоровья женщин, вы не должны использовать пищевые добавки для самолечения любых симптомов, которые могут возникнуть. Не все добавки чеснока содержат такое же количество активных ингредиентов. Медицинский центр Университета штата Мэриленд советует пациентам использовать стандартизированные чесночные продукты. Проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы обсудить любые медицинские проблемы, которые могут возникнуть у вас. Чеснок может вызвать определенные побочные эффекты, такие как боли в животе и головные боли, а также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая противозачаточные таблетки. Сообщите своему врачу, если вы планируете использовать чесночную добавку.
