После рождения ребенка и окончания периода кормления одна из главных проблем, с которой сталкивается женщина - восстановление формы груди. Каждая хочет, чтобы было "как до родов", но не каждая знает, что грудь может выглядеть даже лучше, чем до беременности.
Современная косметология и эстетическая медицина предлагают множество средств для поддержания груди в хорошей форме. Конечно, уход за грудью с помощью косметики, ношение удобного нижнего белья, профилактические осмотры у маммолога должны быть частью общей гигиены в любой период жизни женщины. Но именно после родов и лактации молочные железы нуждаются в особо пристальном внимании, уходе и комплексе восстановительных процедур.
Когда женская грудь выполняет свою главную функцию? Нет, не тогда, когда пленяет взоры мужчин, вдохновляет художников и поэтов на воспевание женской красоты, дизайнеров нижнего белья и модельеров - на создание уникальной одежды, подчеркивающей природную красу женского тела. Грудь в полной мере выполняет свое предназначение во время кормления ребенка, то есть именно тогда, когда сама женщина меньше всего заботится о ее форме.
Что происходит с грудью во время беременности?
Во время ожидания малыша меняется гормональный фон организма, уже с первого триместра грудь начинает тяжелеть и словно "наливаться": происходят изменения внутри молочных желез, благодаря чему грудь подготавливается к кормлению ребенка. Все 9 месяцев организм готовит женскую грудь к выполнению ее природной миссии. Период лактации - апофеоз этой подготовки.
Благодаря все тем же гормональным изменениям и увеличению железистой ткани, грудь становится пышной, округлой, упругой. Не случайно во время беременности многие женщины отмечают увеличение бюста: неуверенный "второй" размер запросто может превратиться в "третий с плюсом".
Уже в период лактации грудь начинает немного уменьшаться в размере. Замечают это не все, ведь молочные железы постоянно наполняются молоком и набухают. Тем не менее, после сцеживания вы можете заметить, что ваша грудь сильно уменьшилась и стала мягче.
По окончании лактации женский бюст снова должен стать предметом гордости своей хозяйки и объектом восхищения мужчин. И вот тут начинаются проблемы. Женщина замечает, что грудь стремительно теряет форму. Упругость исчезает, молочная железа становится мягкой, податливой. Если изначально бюст был второго или третьего размера, то эти изменения не так страшны. Однако если у девушки до родов был первый размер, то после кормления грудь может казаться еще меньше. Некоторые девушки жалуются, что их бюст превращается в "тряпочку".
Примерно 70% женщин отмечают, что грудь перестала быть упругой.
Еще 34% ответивших утверждают, что бюст стал слишком мягким.
12% опрошенных почувствовали, что грудь потяжелела и обвисла.
5% замечают появление растяжек около сосков.
Надо сказать, что некоторых женщин проблема восстановления формы груди после беременности и кормления обходит стороной: грудь не обвисает, не растягивается. Это бывает, если процесс кормления молоком продолжался недолго вследствие каких-либо причин, или же, если женщина обладает крепкими грудными мышцами, поддерживающими бюст в хорошей форме.
Бывают случаи, когда после лактации бюст уменьшается настолько, что становится на размер меньше, чем до беременности.
Впрочем, чаще всего, молочная железа сохраняет свой размер, но теряет упругость и "опускается" ниже желаемого уровня, из-за чего даже возникло весьма обидное для женщин сравнение обвисшей груди с "ушами спаниеля". По-научному это называется птоз молочной железы.
Различные стадии птоза молочной железы. Нажмите на изображение для увеличения.
Причины обвисания груди
После периода кормления происходит возвращение внутренних молочных желез к изначальной форме, их рецессия. Пространство, которое они до этого занимали, "зарастает" соединительной и жировой тканью.
Изменения затрагивают и соски: после лактации кожа сосков может изменить цвет, стать суше. Иногда поверхность сосков и ареол становится шершавой, на них могут идти полосы растяжек.
Каковы же основные причины изменения груди?
1. Наследственность.
К основным причинам относятся наследственные факторы. Если у женщины от природы большой бюст, то это увеличивает шансы на изменения его формы после родов. Крупная грудь тяжелее, на нее сильнее действуют силы гравитации. Кроме того, анатомически женская грудь устроена так, что в ней нет мышц.
2. Неправильное положение ребенка при кормлении.
Ребенок должен захватывать губами всю ареолу, при этом, нижняя его губа немного "выворачивается" наружу. При захвате соска должен образовываться вакуум, который позволит малышу пить молоко, не травмируя при этом материнскую грудь.
Если ребенок не может захватить грудь, либо - берет только сосок, то пить молоко он не сможет. Иногда ребенок кусает соски, либо - зажимает грудь и совершает жевательные движения. Это причиняет боль матери и наносит травму груди, создает опасность занесения инфекции в микротравмы сосков и ареолы, а также - далеко не лучшим образом влияет на ее форму.
Именно это приводит к появлениям растяжек в области ареолы и увяданию кожи.
3. Неправильное сцеживание.
Иногда женщины травмируют себя сами, сцеживаясь слишком интенсивно. В первые недели после родов у матери еще только устанавливается лактация, молоко может прибывать в избыточном количестве. Чтобы регулировать выработку молока, женщина должна сцеживаться. Однако не стоит забывать, что делать это надо аккуратно, не травмируя кожу груди и внутренние молочные железы.
Начинайте сцеживание с легкого массажа груди от области подмышек к соскам. Не нажимайте на кожу, а лишь аккуратно поглаживайте ее. Мы советуем нанести на грудь увлажняющий крем, и только после этого начать ее массировать, так как это поможет коже сохранить свою структуру и не растянуться.
Когда вы чувствуете, что молоко прибыло в передние отделы груди, воспользуйтесь молокоотсосом: этот аппарат позволит вам избавиться от лишнего молока без вреда для молочных желез.
Уход за грудью во время и после кормления
Перефразируя пословицу "Береги честь смолоду", скажем, что смолоду надо беречь и грудь. Еще во время беременности и кормления ребенка надо ухаживать за бюстом с помощью специальных косметических средств без запаха парфюма и гипоаллергенных. В продаже их достаточно много, мы не будем останавливаться на этом подробно. Отметим лишь, что каждая мама может подобрать именно тот крем, лосьон или эмульсию, которые подойдут именно ей. Ухаживать за грудью надо регулярно, это поможет уберечь кожу от растяжек, раздражения и сухости.
Каждое утро наносите на грудь очищающее молочко и удаляйте его остатки бесспиртовым тоником. Обязательно носите мягкий поддерживающий бюстгальтер во время кормления, и удобный лифчик с чашечками по окончании лактации.
На ночь одевайте мягкий ночной бюстгальтер, который будет поддерживать вашу грудь в ночное время, защитит ее от перерастяжения, если вы спите, например, на боку.
Как подтянуть грудь дома?
Советов, как вернуть форму груди, действительно очень много. Однако помочь рекомендации могут только тем дамам, которые привыкли ухаживать за кожей и следить за ее состоянием. Мы перечислим некоторые из них. Итак, для домашнего ухода подойдут:
- Контрастный душ для укрепления соединительной ткани.
- Аккуратный ручной массаж.
- Протирание кубиками льда. Контраст температур хорошо сказывается на тургоре кожи.
- Гимнастика с разными комплексами упражнений для укрепления мышц груди.
- Кремы и маски из натуральных фруктов и овощей, увлажняющие медовые и питательные маски из кефира.
Упражнения нужно выполнять такие, где зайдествованы грудные мышцы. Хоть мускулатуры в женских молочных железах нет, крепкие мышцы, держащие грудь, помогут сохранить форму и уберегут бюст от явных возрастных изменений.
Самое известное упражнение: согните руки в локтях, держите их на уровне плеч, соединив ладони. Нажимайте на ладони на несколько секунд, а потом отпускайте. Спина при этом должна быть прямая. Также, в ладонях можно сжимать упругий мяч, это даст дополнительную нагрузки на верхние мышцы спины и бицепсы.
Также, очень действенны силовые тренировки с гантелями со сведением и разведением рук. Такие упражнения можно выполнять в положении стоя, лежа, а также - опираясь спиной на мяч.
Остроумное решение предлагает фирма, выпускающая пластыри (наклейки) для поднятия груди, еще их называют "невидимым бюстгальтером". Конечно, ни о каком восстановлении в данном случае речь не идет. Наклейки выполняют чисто эстетическую функцию. Проще говоря, они на несколько часов приподнимают грудь. Такие наклейки телесного цвета спасут ситуацию, когда вам хочется хорошо выглядеть в купальнике на пляже, или вы хотите надеть очень открытое платье с большим вырезом, не позволяющее носить обычный бюстгальтер.
Кремы и маски необходимы для питания кожи и восстановления ее тонуса. Они не воздействуют на грудь изнутри, однако способствуют увлажнению глубоких слоев эпидермиса. Крепкая и подтянутая кожа помогает поддерживать грудь.
Подтяжка груди
Если у вас нет времени на походы к косметологу или на фитнес, ряд процедур можно выполнять и дома. Но если вы, глядя на себя в зеркало, считаете, что самостоятельно вернуть былой вид груди вам не удастся, лучше не заниматься самоуспокоением и тратить деньги на покупку дорогостоящих кремов, а сразу идти на консультацию к специалистам в области эстетической медицины.
Тут как с обвисшим после родов животом: если не помогает спорт, то втирание кремов не даст волшебных результатов за какую бы астрономическую сумму вы их ни покупали. К сожалению, человеческое тело таково, что в ряде случаев эффективно помочь и вернуть красоту может только хирургическое вмешательство.
Лифтинг или мастопексия груди - это уже хирургическое вмешательство, но после него вам не придется никого вводить в заблуждение: даже сняв купальник или платье, вы будете прекрасны. Во время операции ткани приподнимаются и подтягиваются, излишки кожи удаляются. при такой операции можно скорректировать размер и величину ареолы.
Вариантов лифтинга груди много, выбор определенной стратегии операции зависит от трех факторов: состояния груди, пожеланий пациентки и того, что хирург может сделать, исходя из реального положения дел. После операции, помимо стандартных для послеоперационного периода предписаний, женщинам рекомендуется следить за свои весом, поскольку увеличение массы тела может сказаться на форме груди.
Не дремлет и косметология: часто можно встретить объявления клиник с описанием услуг, в которых женщинам предлагается вернуть тонус кожи груди, например, с помощью мезотерапии. Успех здесь возможен только в том случае, если грудь небольшая и ее опущение незначительно. Нужно учитывать, что мезотерапия воздействует только поверхностно - на кожу. При выраженном птозе молочных желез подобные сеансы грудь не поднимут. Кроме того, любую косметологическую процедуру в этой зоне рекомендуется делать только после консультации онколога-маммолога.
В любом случае, даже если внешне состояние груди вас устраивает, и вы планируете ограничиться домашним уходом, надо помнить и о здоровье: раз в год в целях профилактики необходимо посещать маммолога, делать УЗИ молочных желез.
Состояние груди - важный показатель не только женской красоты, но и женского здоровья. Давайте будем помнить об этом, и заботиться о себе, любимых.
