Мимикали являются небольшими, двусторонние области в мозге считаются частью лимбической системы. Таким образом, они важны при обработке и регулировании памяти и эмоций, особенно в страхе и беспокойстве. Дисфункция или дисбаланс в миндалине часто приводят к неадекватному социальному поведению, такому как фобии, компульсии, паранойя и депрессия. Некоторые травы влияют на химию мозга и производство гормонов, которые могут сбалансировать функцию миндалины и облегчить симптомы. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как смешивать растительные добавки с любыми отпускаемыми по рецепту лекарствами.
миндалина
Область миндалины состоит из миндалевидных групп нейронов, тесно сгруппированных в медиальных височных долях вашего мозга. Он выполняет основную роль в формировании и хранении воспоминаний, связанных с сильными эмоциональными событиями, особенно с участием страха и беспокойства, согласно книге «Физиология человека: комплексный подход». Амигдала также участвует в консолидации памяти, которая переносит воспоминания о кратковременном хранении в длительном хранении между различными частями мозга. Мозговые химические вещества, называемые нейротрансмиттерами и гормонами, особенно те, которые продуцируются надпочечниками, тесно связаны с функцией миндалины.
Кава
Кава кава, также называемая Piper methysticum, является кустарником и членом семьи перцев, которая является коренной для островов на юге Тихого океана. Кава кава имеет долгую историю в качестве лекарственных трав, особенно для лечения тревоги, депрессии, бессонницы и легкой боли. Согласно «Присвоенному стандарту Herb & Supplement Reference: клинические обзоры на основе доказательств», ограниченное исследование показывает, что кава-кава может уменьшить чрезмерную активность в области миндалины и лимбической системы в целом, которая является частью вашего мозга, связанного с тревожными расстройствами Кава кава не вызывает привыкания, и он был одобрен для использования с бессонницей и беспокойством в Германии и Швейцарии.
Зверобой
Зверобой - растение с желтыми цветами, используемое для приготовления чая, экстрактов и таблеток для облегчения депрессии, беспокойства и расстройств сна. Он работает в основном за счет увеличения уровня серотонина в вашем мозгу. Согласно пакистанскому исследованию на крысах, опубликованном в издании 2009 года в «Пакистанском журнале фармацевтических наук», сусло зверобоя оказывает значительное влияние на гормоны и нейротрансмиттеры, связанные со стрессом, и снижает воздействие стресса на миндалину и другие структуры в мозге.
Кортизол, регулирующий травы
Кортизол и адреналин вырабатываются вашими надпочечниками, которые сидят на ваших почках в ответ на стресс. Оба гормона быстро достигают вашего мозга и активируют миндалин, что приводит к увеличению количества кортизола, если стресс, страх, беспокойство или другие негативные эмоции не устранены. Таким образом, контроль высвобождения кортизола из надпочечников снижает чрезмерную активность в миндалине и установление петли с положительной обратной связью. Травы, классифицируемые как адаптогены, имеют способность понижать гормоны, когда они высоки, но увеличивают их, когда они слишком низки. В соответствии с «Принципами и практикой фитотерапии: современная травяная медицина» адаптогенные травы, которые могут помочь смягчить активность в миндалине и уменьшить симптомы тревоги и депрессии, включают родиолу, сибирский женьшень, лакричник и корень валерианы.
