Когда вы идете на осмотр, ваш врач может измерить ваш рост и вес, чтобы определить ваш индекс массы тела или индекс массы тела. Это дает ему представление о уровне жира вашего тела и о том, здоровы ли вы. Если ваш ИМТ высок, вы можете быть в опасности для состояний, которые приходят с избыточным весом, таких как диабет типа 2 и сердечно-сосудистые осложнения. Ваш ИМТ помогает вашему доктору решить, нужно ли проводить дополнительные обследования здоровья. BMI - не идеальная мера, но она неинвазивная и легко вычисляется.
Онлайн-калькуляторы BMI
Онлайн-калькулятор BMI - это самый простой и быстрый метод вычисления. Ряд организаций здравоохранения на уровне США предлагают один на своих сайтах, в том числе Национальный институт сердца, легких и крови, а также центры по контролю и профилактике заболеваний. Национальная служба здравоохранения Великобритании также имеет онлайн-калькулятор, который позволяет использовать метрические или имперские измерения.
ИМТ от 18,5 до 24,9 считается нормальным и указывает на то, что у вас минимальный риск хронических заболеваний, связанных с вашим весом. ИМТ менее 18,5 ставит вас в категорию недостаточного веса, то есть вы можете улучшить свое здоровье, набрав несколько фунтов. Избыточный вес представлен ИМТ от 25 до 29,9, а ожирение - 30 или выше. Эти высокие ИМТ указывают на необходимость дальнейшей оценки вашего здоровья.
Математическое уравнение для ИМТ
Уравнение для BMI использует метрические измерения и вычисляется путем деления вашего веса в килограммах на ваш рост в квадратах метров. Метрические высоты часто представлены сантиметрами; для определения вашей высоты в метрах, разделите высоту в сантиметрах на 100. BMI = вес в килограммах / высота в метрах х высота в метрах.
Чтобы определить ваш ИМТ с использованием имперских измерений в фунтах и дюймах, в уравнении используется коэффициент преобразования 703. Уравнение для ИМТ затем становится весом в фунтах, разделенным на высоту в квадратах в дюймах, общее количество которых затем умножается на 703 для получения окончательного ИМТ. Вот уравнение: BMI = вес в фунтах / (высота в дюймах х высота в дюймах) x 703.
Определение ИМТ для детей и подростков
Рисунок ИМТ для детей и подростков с использованием того же уравнения, что и для взрослых, но интерпретация результатов учитывает возраст и пол. Когда дети растут, уровень их жировых клеток резко меняется и варьируется в зависимости от пола.
ИМТ ребенка или подростка сравнивается с диаграммами роста, чтобы увидеть, попадают ли они в здоровый процентиль. Те, кто находится в пятом процентиле или ниже, считаются недостаточным весом, те, что относятся к 5-му до 84-го процентиля, считаются нормальными, а люди с 85-го по 94-й процентили имеют избыточный вес. Ребенок-ожирение указывается, когда ИМТ падает на 95-й процентиль или больше.
Ребенок с ИМТ, ставящий его в категорию избыточного веса или ожирения, может подвергаться риску для тех же самых хронических состояний здоровья, что и тяжелые взрослые.
Рассмотрите ИМТ как инструмент скрининга
ИМТ может быть достойным способом оценить жирность человека, но у него есть ограничения, поэтому ИМТ используется только как инструмент скрининга и не является диагностическим. У двух людей с одним и тем же ИМТ могут быть разные уровни упитанности. Например, если мужчина и женщина имеют одинаковый ИМТ, у женщины будет больше жира в теле, чем жирная ткань, такая как мышца, кости, органы и соединительная ткань. Пожилые люди также склонны иметь больше жировых отложений, чем молодые взрослые, даже если их ИМТ одинаковы. Более высокие ИМТ в диапазонах избыточного веса и ожирения имеют тенденцию быть более точными, чем более низкие значения ИМТ.
BMI также пропускает некоторых людей, которые имеют нездоровое количество жира в организме, хотя их вес нормальный. Эти случаи «нормального ожирения веса» обычно возникают у сидячих взрослых и пожилых людей, которые потеряли значительную мышечную массу. Если уровень жира в организме составляет 20% или выше для мужчины или 30% или выше для женщины, человек может быть уязвим к некоторым из тех же проблем со здоровьем, как диабет типа 2, которые затрагивают людей с явно избыточным весом или ожирение. Врачи иногда пропускают эти случаи, потому что их ИМТ регистрируются как обычно, подтверждая, что ИМТ должен быть только одним из нескольких инструментов скрининга.
Атлетические индивидуумы также могут найти свои результаты, неверно истолкованные расчетами ИМТ. Их обилие мышечной массы заставляет их казаться слишком тяжелыми для своего размера, но на самом деле они имеют небольшой процент жировой ткани. Слишком много жира, не слишком много мышц, опасно для вашего здоровья.
