Баскетбол - это быстро развивающаяся игра, требующая быстроты и ловкости. Из-за зависимости игры от коротких пробегов с быстрыми пусками и внезапными остановками, а также с частыми прыжками на кормовые корты с твердой древесиной или вымощенными внешними поверхностями, на костях и суставах нижнего скелета и спины наносится огромный стресс. Регулярное участие в баскетболе приводит к специфическим адаптационным тренировкам к этим скелетным структурам.
Костная функция
Скелет человека состоит из 206 отдельных костей, прикрепленных друг к другу с жесткими волокнами соединительной ткани, называемыми связями. Каждая кость состоит из популяции живых клеток, окруженных твердым плотным кальцинированным материалом, называемым матрицей, который придает кости прочность и жесткость. Одним из типов клеток, найденных в кости, является остеобласт, клетка, которая непрерывно производит новую костную матрицу, в то время как другие клетки, называемые остеокластами, разрушают костную матрицу. У нормального здорового человека скорость производства костной матрицы остеобласта равна скорости удаления костной матрицы остеокластов и, хотя кости постоянно обновляются и реконструируются, нет никакого чистого прироста массы кости. Если остеокласты работают быстрее, чем остеобласты, масса костной массы и плотность теряются, что приводит к состоянию, известному как остеопороз.
Связки
Связки, которые соединяют кости вместе в единую скелетную систему, состоят из параллельных нитей жестких волокон соединительной ткани, называемых коллагенами и живыми клетками, называемыми фибробластами. Фибробластные клетки синтезируют коллагеновые волокна, и когда активность фибробластов увеличивается, образуются дополнительные волокна коллагена и укрепляются связки.
Суставы позволяют перемещать скелет
Комплексные движения, которые выполняются в спорте, таких как баскетбол, требуют чрезвычайно гибких суставов между соседними костями в скелетной системе. Этот тип свободно подвижного сустава называется синовиальным суставом и содержит несколько важных структур. Суставной хрящ покрывает противоположные концы двух костей в каждом суставе и действует как тефлоноподобное покрытие, позволяющее костям скользить друг против друга. Это действие смазывается толстой, скользкой жидкостью, синовиальной жидкостью, которая образуется внутри сустава. Все это заключено в тонкую мембрану и оболочку из жестких связок соединительной ткани.
Эффекты баскетбола на кости
В качестве весовой активности силы, размещенные на костях через действия бега и прыжка, стимулируют клетки остеобластов, чтобы увеличить их скорость производства новой костной матрицы. В результате увеличивается плотность костной ткани и костной массы, особенно в костях ног, таза и позвоночника. Дополнительные силы размещаются на костях плеч и рука через толкающее и тянущее действие мышц, используемых при ловле и бросании баскетбола.
Влияние баскетбола на связки и суставы
Напряжения, наложенные на суставы тела при беге, прыжках, ловле и метании, все работают, чтобы стимулировать клетки фибробаста для производства дополнительных коллагеновых волокон и служат для укрепления связок, поддерживающих суставы. Кроме того, эти напряжения стимулируют выработку дополнительной синовиальной жидкости, обеспечивающей надлежащую смазку швов.
Скелетные травмы
Участие в любой спортивной или физической деятельности может также приводить к случайным травмам. Среди более частых травм скелетной системы, связанных с баскетболом, возникают переломы напряжения в костях нижней ноги, переломы рук, пальцев и лодыжек, повреждение связок, которое чаще всего встречается в передней крестообразной связки (ACL) у самок, и Ахиллеса травмы сухожилия. Надлежащее обучение и использование соответствующего оборудования могут снизить риск получения травм.
