Muscle Milk - это добавка на основе белка, производимая компанией CytoSport. Согласно заявлению CytoSport, эта порошковая добавка предназначена для «обеспечения устойчивой энергии и восстановления производительности и образа жизни». В то время как многие белковые порошки содержат в основном белок, Muscle Milk предоставляет множество других питательных веществ и предназначается для того, чтобы принимать его не просто по упражнениям, но и перед сном. Проконсультируйтесь с врачом до приема мышечного молока или любых других добавок.
Плотность калорий
Мышечное молоко представляет собой продукт с калорийностью, содержащий около 150 калорий на совок при смешивании с водой. Компания предлагает взять два совка продукта одновременно, что обеспечивает 310 калорий. Смешивание двух совков с рекомендованными 12 унциями обезжиренного молока приведет к протеканию белка с 430 калориями. Если вы хотите набрать мышцы, вам нужно быть в избытке калорий, поэтому, если вы не едите достаточно весь день, коктейль в 430 калорий до сна может помочь вам удовлетворить ваши потребности в калориях. Питьевое мышечное молоко намного удобнее, чем готовить большую еду до постели, поэтому это может быть эффективный способ потреблять калории, необходимые для достижения ваших целей, увеличивающих мышцы.
Предотвращение голода
Если вы часто тренируетесь и имеете хорошее количество мышечной массы, у вас быстрый метаболизм, который вызывает частые голодные муки. Это может быть неприятно, если голод ударяет ночью, так как неудобно просыпаться ночью и есть что-то. Это может также помешать вашему выздоровлению и затруднить ваши успехи, поскольку сон имеет решающее значение для роста мышц. Мышечное молоко с высоким содержанием жира и содержит клетчатку, которые являются питательными веществами, которые помогают тупым голодом.
Рост мышц
Сон является важнейшим компонентом восстановления мышц и роста, но вам нужны правильные питательные вещества, чтобы максимально использовать его. Каждые две порции Мускульного молока содержат 32 грамма белка, который является важным питательным веществом в мышцах. Белок содержит аминокислоты, которые ваше тело использует для наращивания мышц, а потребление достаточного количества белка жизненно важно для достижения оптимальных результатов. Если вы не смогли потреблять достаточное количество белка в течение дня, потребление мышечного молока до постели может компенсировать это и способствовать росту мышечной массы в течение всей ночи.
Улучшение производства тестостерона
Тестостерон является основным мужским половым гормоном, и он является неотъемлемой частью процесса наращивания мышц. В результате, стимулирование производства тестостерона в то время, когда восстановление мышц и рост происходит - во время сна - могут помочь вам оптимизировать результаты тренировки. Мышечное молоко содержит высокий уровень витамина D, который является питательным веществом, которое может способствовать увеличению производства тестостерона, согласно исследованию 2011 года из журнала «Гормоны и метаболические исследования». Кроме того, мышечное молоко с высоким содержанием жиров, которое является питательным веществом, которое способствует увеличению производства тестостерона, согласно исследованию 2006 года из журнала «Репродуктивная биология».
