Марс ввел в продажу в 1954 году шоколадные конфеты из арахиса M & M's, и конфеты уже стали Хэллоуином. Потребляйте эти удовольствия в умеренных количествах. Они содержат значительное количество насыщенных жиров.
Калории
Мешок с обычным размером шоколадных конфет из арахиса M & M весом около 54 г содержит 278 калорий.
Калорийность
Мешок с шоколадными конфетами из арахиса M & M содержит 32,66 г углеводов, 14,11 г жира и 5,17 г белка. Состав калорий составляет приблизительно 47 процентов углеводов, 46 процентов жира и 7 процентов белка. Почти 5,5 г, или 40 процентов, от общего содержания жира - насыщенный жир, а содержание насыщенных жиров составляет 37 процентов от общего ежедневного потребления насыщенных жиров, рекомендованного для здоровых взрослых.
Соображения
В мешке с конфетами содержится 11,3 процента рекомендованного диетического пособия ниацину, 10,3 процента от RDA витамина E, 9,3 процента RDA магния, 8,6 процента RDA фосфора, 7,5 процента RDA фолата, 7 процентов RDA витамина B-12, 6,8 процента RDA пантотеновой кислоты, 6,3 процента RDA цинка и следовые количества других витаминов и минералов.
