Китайцы называют это «чи» японским «ци», египтяне назвали его «ка» и йогами, он известен как «прана». Эта нефизическая существенная энергия протекает через тело и вокруг него и несет ответственность за вашу «жизнь» «.
Энергия не воздух
Прана, как правило, связана с дыханием, однако воздух, которым вы дышите, не является реальной жизненной энергией, и эфир не содержит прану. Благодаря йогическим практикам асаны и пранаямы - техники движения и дыхания - вы используете дыхание, чтобы продвигать, контролировать и направлять поток праны.
Как проходит Прана
Йогическая мудрость гласит, что в энергетическом теле есть 72 000 энергетических каналов, называемых нади, и что из этого огромного числа есть три основных канала, которые направляют первичный поток энергии через тело. Говорят, что центральный энергетический канал Сушумна находится внутри спинного канала физического тела. Когда человек пробуждает глубокую духовную энергию, Сушумна является каналом, ответственным за сдерживание потока этой энергии от основания позвоночника через корону головы и часто заставляя человека испытать состояние блаженства. Другими двумя основными нади являются Ида и Пингала, которые расположены справа и слева от Сушумны. У здоровых людей прана попеременно течет между двумя нади. Ида - это левая сторона нади и, как говорят, имеет прохладную, любящую, женственную энергию. Правая сторона нади - это Пингала и, как говорят, связана с нагретой, интенсивной мужественной энергией.
Где Прана идет
Подобно тому, как энергия Иды и Пингалы иллюстрирует некоторые характеристики, поток праны можно разделить на пять категорий, основанных на движении и направлении потока по всему энергетическому телу. Как ни странно, как кажется, когда вовнутрь, энергия течения называется праной. Эта энергия отвечает за прием энергии из пищи, кислорода из воздуха, ввода чувств, а также умственных и эмоциональных стимулов. Когда энергия движется вниз и прочь, она называется Апана. Апаническая энергия участвует в ликвидации и изгнании. Выдоха углекислого газа и удаления телесных отходов, а также репродуктивных жидкостей регулируется апаной. Положительная, движущаяся вверх энергия называется Удана. Он отвечает за ваш физический рост, волю и способность стоять, а также ваш энтузиазм по расширению вашего физического, умственного и духовного сознания. Энергия рисования внутрь известна как Самана, и буквально означает «уравновешивание воздуха». Эта прана помогает вам переваривать нашу пищу, а также ваш опыт. Пятая прана - это вызов Вьяны и контролирует циркуляцию ваших энергий изнутри на периферию; от перемещения питательных веществ в пище по всему телу, чтобы ваши мысли и эмоции проходили через разум. Эта энергия удерживает вас от стагнации.
Перемещение Праны
Одной из основных целей практики хатха-йоги является перемещение праны по всему телу с целью создания физического и энергетического баланса. Например, йога-терапия фокусируется на использовании конкретных асан для лечения и лечения определенных физических, психических и даже душевных болезней и травм.
Пранаяма
Пранаяма часто ошибочно классифицируется как «техника дыхания». Хотя верно, что некоторые методы дыхания практикуются, они используются для воздействия на поток праны через тело с целью позволить пране внести изменения в тело и разум. Подобно тому, как существуют конкретные асан, используемые для направления пранического течения, различные методы дыхания могут принести практикующему стимул, спокойствие и даже блаженство.
