Когда вы начали свое путешествие с потерей веса, вы не подозревали, что одним из возможных побочных эффектов потери веса может быть необычный вкус во рту, который обычно описывается как металлический вкус, обычно сопровождаемый галитозом или неприятным запахом изо рта. В частности, если ваша стратегия потери веса включает низкоуглеводный план с высоким содержанием белка, то вы, вероятно, испытаете этот нежелательный эффект.
Потеря веса через кетоз
Когда вы находитесь на диете с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка, целью является создание состояния, называемого кетозом, которое представляет собой распад жира в кетонах. Как только кетоны попадут в вашу мочу и слюну, это может вызвать металлический вкус и неприятный запах изо рта. Процесс кетоза имеет тенденцию быть мочегонным по своей природе и, следовательно, создает больший риск обезвоживания. Обезвоживание снижает производство слюны, что может привести к увеличению бактериального роста, ответственного за неприятный запах изо рта.
Еда, которую вы едите
Если вы не используете диету с ограниченным содержанием углеводов, то другой причиной необычного вкуса во рту и галитозом может быть ваша пища в целом. Когда вы жуете свою пищу, разрушение этих частиц пищи может застревать между вашими зубами и создавать очаги бактериального роста, вызывая неприятный вкус и запах. Другие продукты, такие как содержащие чеснок и лук, перевариваются и всасываются в кровоток, переносятся в легкие и вытесняются через дыхание. Однако, если вы не используете диету с потерей веса и не проявляете необычный вкус во рту и неприятный запах изо рта, вам может потребоваться обратиться к врачу, чтобы убедиться, что ваши симптомы не связаны с более серьезной проблемой со здоровьем.
Сухость во рту
Еще одна причина неприятного запаха изо рта и затяжной неприятный вкус во рту - это состояние, называемое ксеростомией, которая представляет собой сухость во рту. Слюна помогает уберечь рот от бактерий-продуцирующих частиц пищи. Сухой рот возникает, когда слюна уменьшается. Некоторые лекарства, такие как предписанные подавители аппетита, могут вызывать сухость во рту. Ваш стоматолог может назначить замену искусственной слюны для устранения этой проблемы.
Обновите свое дыхание
Несмотря на некоторые краткосрочные потери веса из низкоуглеводной / высокобелковой диеты, сбалансированная диета, включающая фрукты, овощи, цельные зерна, бедные белки и здоровые жиры, может помочь вам достичь здорового веса при устранении неприятные побочные эффекты гигиены полости рта. Другие методы, которые могут быть полезны для контроля необычного вкуса во рту и вызванного кетоном галитоза, пить много воды и жевать свежую петрушку или мяту.
