Быстрое или сильное растяжение мышц при спазме может привести к тому, что он станет более тяжелым, увеличивая боль и напряжение в области шеи. Вместо этого выполняйте медленное контролируемое растяжение в пораженные участки шеи после спазма. Если мышца все еще дергается, мягкое, устойчивое давление над телом мышцы будет способствовать расслаблению. Если вы не можете оказать давление на свою шею, попросите кого-нибудь сделать это за вас.
Быстрое или сильное растяжение мышц при спазме может привести к тому, что он станет более тяжелым, увеличивая боль и напряжение в области шеи. Вместо этого выполняйте медленное контролируемое растяжение в пораженные участки шеи после спазма. Если мышца все еще дергается, мягкое, устойчивое давление над телом мышцы будет способствовать расслаблению. Если вы не можете оказать давление на свою шею, попросите кого-нибудь сделать это за вас.
