Таблетки зеленого чая содержат концентрированное количество питательных веществ и полифенолов в зеленом чае, изготовленном из растения камелии sinensis. К ним относятся мощные антиоксиданты, такие как эпигаллокатехин-3-галлат или EGCG. Антиоксиданты помогают очищать свободные радикалы от вашей крови, помогая предотвратить определенные виды рака и, возможно, откладывая некоторые из эффектов старения. Добавки зеленого чая также содержат кофеин, поэтому они продаются как диетические добавки. Лучший способ принять таблетки зеленого чая в ночное время - убедиться, что они без кофеина зеленого чая, чтобы не нарушать ваш сон.
Шаг 1
Прочтите этикетку на ваших добавках зеленого чая, чтобы убедиться, что они обезврежены и найти правильную дозировку.
Шаг 2
Поместите соответствующее количество таблеток зеленого чая на спину вашего языка.
Шаг 3
Вымойте зеленые чайные таблетки с 4 до 6 унций. воды, следя за тем, чтобы они не застревали в горле.
Советы
- Возьмите таблетки зеленого чая за час перед сном, чтобы вас не разбудили, когда вода, которую вы их взяли, должна пройти через вашу систему.
Предупреждения
- Никогда не оставляйте таблетки зеленого чая, где к ним могут добраться маленькие дети.
