По словам Drugs.com, Metamucil является фирменным наименованием волоконной добавки, содержащей шелуху семян подорожника. Psyllium создан из измельченных семян растений Plantago ovata. Родной в Азию, Средиземноморье и северную Африку Plantago ovata в настоящее время обычно выращивают в США, а также в Индии и Пакистане.
Способствует здоровому движению кишечника
По словам Американского онкологического общества, Psyllium используется для лечения случайных или хронических запоров. Семена шелухи Psyllium поглощают воду и расширяются по мере того, как они проходят через вашу пищеварительную систему, где подорожник действует как объемно-формирующее слабительное. По словам MedlinePlus, прием дополнений от psyllium также может улучшить боль в животе и диарею.
Удушье
По словам Drugs.com, добавки к псилиуму должны приниматься с достаточным количеством воды для предотвращения задыхания. Возьмите ваш psyllium с по крайней мере 8 унций. воды, чтобы помочь волокну пройти через ваш пищевод безопасно. Psyllium может набухать в вашем горле без достаточной воды, заставляя вас задохнуться. Если вы испытываете удушье каждый раз, когда вы принимаете псиллиум, прекратите использование и поговорите со своим врачом.
Снижает уровень холестерина
Принимая добавки подорожника, вы можете снизить уровень холестерина в соответствии с MedlinePlus. Если у вас есть уровни холестерина, которые умеренно или умеренно высокие, добавление 10-12 г шелухи семян подорожника к вашему рациону ежедневно в течение семи недель может помочь снизить уровень холестерина на 5-10 процентов. Поговорите со своим врачом об использовании псиллиума, чтобы снизить уровень холестерина.
Формирование привычки
Drugs.com предупреждает, что слабительные средства, такие как шелуха семян подорожника, могут формироваться привычкой, если их принимать в течение длительных периодов времени. Долгосрочное использование навальных формирующих слабительных средств может нанести постоянный ущерб вашему пищеварительному тракту. Поговорите со своим врачом, чтобы определить, безопасно ли для вас ежедневное использование псиллиума.
Снижает уровень сахара в крови
По словам MedlinePlus, прием дополнительного псиллиума может снизить уровень сахара в крови, если вы страдаете от диабета. Возьмите psyllium со своими приемами пищи, чтобы получить лучшие преимущества для снижения сахара в крови. Psyllium не снизит уровень сахара в крови, если у вас нет диабета. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли подорожник для лечения вашего диабета.
Может вмешаться с медикаментами
Drugs.com предлагает принимать псиллиум за два часа до или после приема других лекарств. Пшеничные семена шелухи могут затруднить ваше тело поглощать лекарства, если вы вместе принимаете добавки и лекарства. Избегайте использования дополнений psyllium, если вы принимаете рецептурные разбавители крови. Поговорите со своим врачом или фармацевтом, прежде чем добавлять добавки для похудения к вашему ежедневному режиму, чтобы убедиться, что волокно не будет мешать вашим лекарствам.
