И морская соль, и лимон добавляют много вкуса в вашу пищу без большого количества калорий. Хотя лимонный сок - более здоровый выбор, морская соль предлагает преимущества, которые делают его лучшим выбором, чем обычная поваренная соль.
Преимущества морской соли
Когда речь идет о содержании натрия, нет никакой разницы между морской солью и поваренной солью; они оба высоки в натриевом, с более чем 2000 миллиграммами на чайную ложку. Благодаря минеральному содержанию морская соль добавляет немного больше аромата, чем обычная поваренная соль. Этот фактор в сочетании с более крупными кристаллами в морской соли может помочь вам использовать меньше соли, что может снизить потребление натрия.
Преимущества лимона
Лимонный сок предлагает больше, чем просто вкус вашей пищи; это также отличный источник витамина С, удовлетворяющий более 30 процентов ваших ежедневных потребностей в соке одного лимона. В качестве антиоксиданта витамин С в лимонном соке может снизить риск определенных заболеваний, таких как сердечные заболевания и рак, защищая ваши клетки от повреждения свободными радикалами. Витамин С также поддерживает здоровье кожи, способствует заживлению ран и хорош для вашей иммунной системы.
