Если у вас болит горло, вы можете выпить паровую чашку горячей воды, смешанную с медом для облегчения. Тем не менее, вы можете подумать о питьевой воде с медом, даже если у вас нет простуды или гриппа. Хотя это не чудо-потеря веса пищи, медовая вода, если используется правильно, поможет вам достичь ваших целей потери веса.
заблуждения
Некоторые странные убеждения о меде и потере веса существуют. Одно из заблуждений состоит в том, что, поскольку мед содержит витамины и минералы, он может расплавить фунты с вашей рамки. В то время как мед более питателен, чем рафинированный сахар, по словам диетолога Джанет Маккаро, приведенного в «Книге лекарств о пищевых продуктах», нет никаких реальных продуктов для похудения. Потеря веса, сообщает MayoClinic.com, сводится к потреблению меньше калорий, чем ваш ожог.
Калории
Медовая вода может помочь вам сбросить вес, если вы пьете его вместо других сладких напитков. Столовая ложка меда, более чем достаточно для смешивания с чашкой горячей воды, содержит всего 64 калории, согласно информации о питательной информации для жирной тайны. Сравните это с 150 калориями, что отчеты о состоянии здоровья подростков составляют 12 унций. сода или 170 калорий в латте из популярной кофейной цепочки.
гидратация
Другой способ медовой воды может помочь вам сбросить вес, давая вашему телу воду, в которой она нуждается. По словам Андреа Венгер Хесс, диетолога из Университета штата Мэриленд в Йослине, вы слегка обезвоживаетесь, ваши почки начинают держаться за воду, то есть вес воды, от которого вы должны избавиться, когда вы используете туалет, появляется на шкале. Диабетический центр, который поделился своими знаниями с Медицинским центром Университета Мэриленда.
Соображения
Если вы страдаете диабетом или имеете другие проблемы с контролем уровня сахара в крови, имейте в виду, что мед имеет такие же углеводы, как белый сахар, согласно MayoClinic.com, и поэтому может влиять на ваш сахар в крови таким же образом. Кроме того, будьте осторожны, чтобы не съесть слишком много меда. В конце концов, мед должен быть пищей для пчел и помочь им прибавить в весе. Таким образом, мед - это калорийно-плотная пища. Измерьте мед, чтобы вы знали, сколько вы используете, чтобы вы не слишком много потребляли.
Предупреждение
Если у вас есть дети в возрасте до года, не делитесь с ними медовой водой или не оставляйте ее там, где они могут попасть. Мед может содержать бактерии Clostridium botulinum, которые в пищеварительной системе ребенка могут расти и вызывать ботулизм у младенцев, потенциально смертельную болезнь, по словам Чарльза Сантера, токсиколога и исследователя пищевых продуктов, цитируемого веб-сайтом Baby Center. Г-н Сантер также рекомендует хранить приготовленные продукты с медом, такие как хлеб, вдали от детей в возрасте до одного года.
