Упражнения помогают улучшить приток крови к жизненно важным органам и улучшить ваше сердечно-сосудистое здоровье. Если вы испытываете такие симптомы, как синие пальцы, ногти, губы или кожу, когда вы тренируетесь или перегружаете себя, это может быть признаком серьезного состояния здоровья. Если у вас есть уже существующее состояние здоровья, которое влияет на уровень вашего кислорода, вы можете заметить голубоватый оттенок, который называется цианозом. Проконсультируйтесь с врачом для диагностики и лечения.
предосторожность
Если вы испытываете синие ногти, перед началом тренировки вы должны обратиться за медицинской помощью. Синие тона кожи могут указывать на опасное для жизни состояние, такое как сердечный приступ или эмболия. Это может также предшествовать ощущению головокружения и обморока. Упражнения могут ухудшить состояние в опасных для жизни случаях, связанных с сердцем и легкими.
Значение
Как правило, упражнение рекомендуется как способ улучшить свое здоровье. Американский колледж спортивной медицины рекомендует, чтобы здоровые взрослые получали до 30 минут в день интенсивного кардио упражнения не менее пяти дней в неделю. Если у вас есть какое-либо медицинское состояние, которое влияет на ваше сердце или кровоток, вы можете ощутить синий оттенок пальцев или ногтей - особенно во время и после тренировки. Это потому, что в вашей крови нет насыщения кислородом.
причины
Могут быть несколько причин синих ногтей, которые возникают в результате упражнений. Некоторые из наиболее распространенных случаев включают недостаток кислорода, который накачивается кровью через сердце, аномальный гемоглобин, болезнь легких и сердечные заболевания, объясняет Medline Plus. Если ваше сердце неспособно правильно перекачивать кровь в кровь, особенно во время тренировки, вы можете сначала заметить синеватый оттенок ногтям. Другие заболевания также могут быть причиной, такие как пневмония, астма, легочная гипертензия и хроническая обструктивная болезнь легких.
Соображения
Существует относительно безвредное состояние, называемое феноменом Рейно, который имитирует цианоз. Это вызвано меньшими артериями в конечностях, которые ограничивают или ограничивают кровоснабжение, оставляя за собой синеватый цвет в пальцах. Это условие безвредно. Упражнения могут помочь привить кровоток в область и восстановить нормальный цвет кожи.
Особенности
Когда ваши пальцы, гвоздь или конечности становятся синими или фиолетовыми, вы также можете испытывать другие симптомы. Холодные руки, пальцы и конечности встречаются с голубоватыми оттенками, и вы также можете почувствовать, что область онемела. Если вы испытываете затрудненное дыхание, боль в груди или тяжелое скопление грудной клетки, вы должны немедленно прекратить тренировки и подождать, пока симптомы не исчезнут. Если они сохраняются, обратитесь за неотложной помощью.
