Переход от детской формулы к реальной пище может стать важной вехой в жизни вашего ребенка. Дайте ему наилучшее начало, включив в свой рацион множество свежих овощей. Есть множество вариантов, которые следует учитывать, но облегчение вашего ребенка в том, чтобы есть овощи, запустив его с помощью, которым он действительно понравится, будет вашим лучшим выбором, чтобы настроить его, чтобы сделать правильный выбор самостоятельно в будущем.
Сладкая картошка
Сладкий картофель Фото: Dave King / Dorling Kindersley RF / Getty Images Сладкий картофель - отличное начало для младенцев, только начинающих есть овощи. Они легко замялись, что облегчает их кормление для вашего ребенка. Сладкий картофель упакован витамином С и бета-каротином, который может усилить иммунную систему вашего ребенка. Они также упакованы клетчаткой, что способствует здоровой пищеварительной системе. Верный своему имени, сладкий картофель - более сладкий овощ. Они должны быть более приятными для неба вашего ребенка, чем другие овощи, и могут помочь сделать переход на ест овощей намного проще на вашем маленьком.
морковь
Морковь - сладкий дегустационный овощ. Фото: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images Как сладкий картофель, морковь - это сладкий дегустационный овощ. Это может облегчить переход к употреблению овощей. Морковь заполнена кальцием для сильных костей, калия, витаминов A, B и C, которые поддерживают хорошее зрение и помогают сделать вашего маленького менее восприимчивым к болезни. Пюре морковь - популярный вид детского питания, который можно купить в продуктовом магазине, но вы можете приготовить свою собственную морковную морковь дома, кипящую морковь, замачивая их, как картофель, и охлаждая их в холодильнике. Избегайте добавления сахара или чего-либо еще, чтобы сохранить первые овощи вашего ребенка как можно более чистыми и здоровыми.
Зеленая фасоль
Зеленые бобы - отличный способ ослабить вашего ребенка в зеленых овощах. Фото: Anikaart / iStock / Getty Images Зеленые бобы - отличный способ ослабить вашего ребенка в зеленых овощах. Они маленькие и мягкие, что позволяет им легко жевать маленьких, у которых еще нет зубов. Зеленые бобы - отличный источник витамина К и витамина А, который помогает поддерживать здоровую иммунную систему для вашего ребенка. Сделать здоровый выбор, как зеленые бобы для вашего ребенка на ранней стадии, может помочь ей быть более восприимчивой к зеленым овощам, что делает ее более вероятной, чтобы сделать выбор здорового питания самостоятельно в будущем.
Горох
По словам Детского центра, маленький и круглый горох - отличный выбор для первых овощей вашего ребенка. Горох содержит белок, клетчатку и большое количество витаминов А и С. Их можно пюре или кормить целиком, в зависимости от предпочтения вашего ребенка. Как и зеленая фасоль, горох может служить шагом в правильном направлении для родителей, которые хотят постепенно вводить своих детей в зеленые овощи.
