Если уровень глюкозы в крови падает, у вас могут возникнуть симптомы гипогликемии или низкого уровня сахара в крови. Некоторые из этих симптомов включают потливость, тряску и чувство слабости. Другие симптомы включают головные боли, голод, нервозность и быстрое сердцебиение. Гипогликемия неудобна и, если ее не остановить, это может привести к путанице и потере сознания. Если вы вдруг почувствуете себя очень шатким и потным, а еда не помогает, обратитесь за неотложной медицинской помощью.
причины
Много раз гипогликемия вызвана диабетом. Если у вас диабет, и вы принимаете слишком много инсулина, это может значительно снизить уровень сахара в крови. В других случаях низкий уровень сахара в крови вызван употреблением большого количества алкоголя без еды; некоторыми лекарствами; или проблемами со здоровьем, такими как эндокринное расстройство или опухоль. Обычно гипогликемия возникает, если у вас не было чего-то поесть. Иногда большая еда может вызвать гипогликемию, когда ваше тело вырабатывает слишком много инсулина. Это возможно, если у вас была операция по желудочному шунтированию.
Диабет
Если у вас диабет и принимайте инсулин, вы должны следить за симптомами гипогликемии, чтобы избежать шок от слишком низкого уровня сахара в крови. Поговорите со своим врачом о том, как отрегулировать количество инсулина, который вы принимаете, в зависимости от того, что вы съели, болен ли вы и сколько вы тренируетесь. Также выясните, как часто вы должны проверять уровень сахара в крови и какой идеальный уровень для вас.
Питание для гипогликемии
Употребление здоровой пищи через регулярные промежутки времени может помочь вам избежать гипогликемии. Если вы начинаете ощущать симптомы низкого уровня сахара в крови, быстро ешьте что-то, что содержит сахар, чтобы быстро поднять уровни до того места, где они должны быть. Если вы страдаете диабетом, ваш врач может рекомендовать вам переносить таблетки глюкозы. Другие варианты - карамель, апельсиновый сок, горсть изюма или ложка меда. Как только вы почувствуете себя лучше, будьте осторожны, чтобы есть регулярные блюда и закуски.
Когда посмотреть доктора
Если вы часто испытываете симптомы гипогликемии, назначьте встречу с вашим врачом. Если ваш низкий уровень сахара в крови доходит до того, что вы теряете сознание, кто-то с вами должен позвонить 911. Если вы регулярно проверяете уровень сахара в крови и опускается ниже 50 мг / дл, относитесь к себе так же, как и к низкому уровню сахара в крови, даже если у вас есть нет симптомов и обратитесь к врачу.
