У малышей развивается запор из-за проблем с их рационом питания, беспокойства по горстке, попытки удерживаться в табурете в течение длительных периодов времени и изменений в их рутине. Отсутствие ежедневного движения кишечника не обязательно является признаком запоров. Если ваш ребенок проходит несколько дней без движения кишечника, его стул твердый или сухой, он теряет аппетит или испытывает вздутие живота или боль в животе, он может испытывать запор.
Увеличьте потребление жидкости
Неправильное гидратирование может привести к запорам. Вода - лучший выбор, хотя предоставление разнообразных прозрачных жидкостей может побудить вашего малыша пить больше. Если ваш ребенок страдает от запоров, убедитесь, что у нее всегда есть чашка воды, и напоминайте ей регулярно пить. Один простой способ рассказать, достаточно ли у вашего ребенка жидкости, - проверить цвет ее мочи. Он должен быть светло-желтым.
Внести изменения в диету
Адекватная клетчатка важна для поддержания движения пищеварительного тракта. Целые фрукты, такие как клубника, сливы и яблоки, а также хлеб из цельного зерна, крекеры и злаки, все увеличивают потребление клетчатки. Добавляя эти продукты, вы можете отказаться от продуктов, которые могут вызвать запоры, такие как бананы, сыр и рис. Если ваш ребенок пьет больше трех стаканов молока в день, замените часть молока водой.
Переведите ребенка
Трудно поверить, что ваш малыш может не получить достаточного количества упражнений, но если он проводит много времени перед телевизором или другими экранами, это может быть проблемой. Проводите время каждый день, гуляя, бегая, прыгая и играя с вашим ребенком. Физическая активность необходима, чтобы двигать его пищеварительную систему. Когда погода держит вас в помещении, прыгающие домкраты, танцы на музыку или игра в прятки могут обеспечить необходимую деятельность.
Расписание в обычное время
Твой малыш может быть настолько вовлечен в то, что она делает, что она не хочет останавливаться, чтобы посетить ванную. Если она находится далеко от дома, она может чувствовать себя неуютно в странном туалете. Какова бы ни была причина, если у вашего ребенка появляется привычка регулярно посещать ванную комнату, помогите ей восстановить привычку. После каждого приема пищи, войдите в ванную комнату с ребенком. Попросите ее посидеть на горшке, взглянуть на книги или поговорить с вами. Она не наказывается и не ожидает, что она останется там более 10 минут. Вы просто хотите установить привычку ходить в ванную комнату в расслабленном, неторопливом состоянии.
