Лимоны - цитрусовые, характеризующиеся ярко-желтым цветом и кислым вкусом. Лимон наполнен питательными веществами, включая витамин С, бета-каротин, витамин А, фолат, кальций, магний, фосфор и калий. Кожица или кожура лимона содержат эфирные масла и многие из питательных веществ, присутствующих во плоти. Лимонная кожура также имеет более высокие уровни оксалата, который представляет собой соединение, которое может кристаллизоваться и создавать проблемы в концентрированных дозах. Удалите кожуру при приготовлении свежего сока, если у вас проблемы с почками или желчным пузырем. Лимонад - популярный летний напиток, но обычно он наполнен рафинированным сахаром. Сок свежих лимонов дает все преимущества без опасности для сахара в крови. Лимонный сок довольно терпкий и прочный и лучше всего сочетается с другими соками, такими как яблоко, груша или морковь.
Бесплатная радикальная защита
Свободные радикалы - это соединения в вашем организме, которые перемещаются и взаимодействуют со здоровыми клетками, вызывая повреждение. Урон от свободных радикалов связан с раком и воспалением в организме. Согласно докладу Райс-университета, витамин С будет нейтрализовать свободные радикалы, с которыми он вступает в контакт.
Легкая инфекция мочевых путей
Лимоны оказывают мочегонное действие на организм и могут помочь облегчить инфекцию мочевых путей, говорит A 2 Z здоровья, красоты и фитнеса. Инфекции мочевых путей характеризуются жжением, когда вы мочитесь и давите в нижней части живота.
Снимает проблемы с кожей
Лимонный сок является кислым по своей природе и поэтому является хорошим выбором для использования в качестве вяжущего на вашей коже. Сок обладает дополнительным преимуществом, заключающимся в том, что он содержит много питательных веществ, которых магазин, купленный вяжущим, не имел бы. Окуните ватный тампон в свежий лимонный сок и нанесите его на кожу, как и любой другой вяжущий.
Концентрированное питание
Когда вы сок лимона вместе с кожурой в экстракторе сока, результатом является чистый сок без целлюлозы. Ваше тело не должно перерабатывать волокно путем переваривания, и все питательные вещества концентрируются в соке. Juicing также дает вам больше контроля над тем, что именно находится в соке, говорит сайт Raw Food Diet Solution.
Контроль артериального давления
Высокое содержание витамина С и других антиоксидантов в лимонном соке может помочь снизить кровяное давление, говорит Медицинский центр Университета Мэриленда. Высокое кровяное давление может привести к сердечному приступу и инсульту и лучше всего иметь на управляемых уровнях. Согласно отчету 2012 года от Медицинского центра Джона Хопкинса, 30 процентов взрослых в Соединенных Штатах имеют высокое кровяное давление.
Рельеф артрита
Витамин С в лимонном соке играет роль в создании коллагена, который является частью хряща между вашими костями. Это хрящ, который изнашивается и повреждается при остеоартрите, говорит Медицинский центр Университета Мэриленда.
