Хотя зеленый чай часто получает максимальную отдачу, когда речь идет о пользе для здоровья, если вы поклонник богатого вкуса и более глубокого цвета черных чаев, вы по-прежнему выбираете один из лучших напитков для своего здоровья. По данным Службы расширения штата штата Северная Дакота, чай, как полагают, возник в Китае, а экспорт оттуда начался около 1000 лет назад. Чтобы воспользоваться преимуществами черного чая, вы можете найти такие разновидности, как Earl Grey, Darjeeling и английский завтрак.
Рак для борьбы с кубками
Черный чай содержит мощные антиоксиданты, которые могут помочь снизить риск возникновения многих различных видов рака. По данным MedlinePlus, между чаем черного чая и более низкими показателями рака желудка, толстой кишки, легких, яичников и грудей установились случайные отношения. Согласно заявлению Службы расширения штата штата Северная Дакота, чай с одним напитком не гарантирует, что у вас не развиваются раковые клетки, но чай, а также соответствующее лечение онкологических заболеваний могут помочь быстрее убить раковые клетки.
Предотвращение болезни Паркинсона
По словам MedlinePlus, напитки с кофеином, включая черный чай, могут снизить риск болезни Паркинсона, особенно среди курильщиков. Снижение риска является самым высоким для мужчин, когда они потребляют от 421 до 2716 миллиграммов кофеина в день. У женщин риск паркинсона, похоже, снижается независимо от того, сколько черного чая потребляется ежедневно ...
I Сердечный чай
Согласно исследованию, опубликованному в 2012 году в «Профилактической медицине», потребление черного чая может помочь снизить несколько факторов риска, которые способствуют сердечным заболеваниям, как сообщается в Fox News - Health. Регулярное потребление черного чая может помочь снизить уровень триглицеридов и повысить уровень ЛПВП, «хорошего» холестерина. Кливлендская клиника сообщает, что риск сердечного приступа и инсульта выше у лиц с эндотелиальной дисфункцией, состояние, при котором самый внутренний слой клеток, которые контролируют расширение и сужение кровеносных сосудов, функционирует неправильно. Флавоноиды черного чая могут улучшить функцию эндотелия, помогая снизить риск сердечного приступа и инсульта.
Тонкая печать
По словам MedlinePlus, пить до пяти чашек черного чая в день безопасно для большинства взрослых. Слишком много кофеина может привести к побочным эффектам, включая головную боль, раздражительность, нарушения сна и нерегулярное сердцебиение. Будьте особенно осторожны, если у вас высокое кровяное давление, диабет, синдром раздраженной толстой кишки, тревожное расстройство или расстройство кровотечения, поскольку кофеин может ухудшить эти условия. Поговорите со своим врачом о том, насколько черный чай безопасен для вас, если вы испытываете какие-либо проблемы со здоровьем или испытываете нежелательные побочные эффекты. Тем не менее, обезжиренный черный чай по-прежнему обладает антиоксидантами и преимуществами для здоровья, поэтому вы всегда можете выбрать без кофеина, если вы чувствительны к кофеину.
