Боль в животе является симптомом различных заболеваний: вирусом желудка, менструальными судорогами, диспепсией, диспепсией или непереносимостью пищи. MedlinePlus сообщает, что боль в животе обычно несерьезна и часто поддается лечению с помощью методов самообслуживания. Однако, если боль сохраняется более суток, она тяжела или сопровождается другими симптомами, такими как боль в груди, шее или плече, вызвать врача или обратиться за медицинской помощью.
Шаг 1
Избегайте продуктов, которые могут раздражать желудок и приносить боль, такие как пряные или жареные продукты, томатные продукты, алкоголь или цитрусовые.
Шаг 2
Подождите несколько часов, а затем экспериментируйте с блюдами, такими как рис или крекеры, и выпейте воду и имбирный чай. Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины сообщает, что имбирь является общим ингредиентом в коммерческих продуктах для дискомфорта в области брюшной полости и используется в азиатской медицине для лечения болей в желудке, тошноты и диареи.
Шаг 3
Лечить боль в животе, вызванную чрезмерным газом, с помощью внебиржевого продукта, содержащего симетикон, лекарство, которое объединяет газовые пузырьки в желудке и кишечнике для более легкого прохождения. На веб-сайте клиники Майо предлагается принимать лекарство после еды и перед сном.
Шаг 4
Сидите вертикально, особенно после еды. Это помогает уменьшить боль в животе, связанную с диспепсией, состояние, которое поражает примерно каждого четвертого человека и вызывает периодическую боль или дискомфорт в средней части желудка, согласно FamilyDoctor.org.
Шаг 5
Сосредоточьтесь на расслабляющих и практических методах, таких как глубокое дыхание, медитация или йога, чтобы избавиться от менструальных спазмов и стрессовых болей в животе. По словам клиники Майо, консультант или терапевт могут также предлагать методы, которые могут помочь справиться и даже предотвратить повторную боль в животе.
Вещи, которые вам понадобятся
- Имбирный чай
- Внебиржевая медицина, содержащая симетикон
