Fenugreek - это трава с длинной историей использования в качестве специи и медицины. По сообщениям, многие заболевания пищеварения могут быть вызваны пажитником, включая запор. Fenugreek редко вызывает серьезные побочные эффекты и может быть безопасной альтернативой для людей, ищущих естественные средства от запора. Как и любое дополнение для здоровья, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как принять пажитник.
Запор
Врачи определяют запор как имеющий менее трех движений кишечника в неделю. Частоты движений кишечника обычно меняются, и один день без движения кишечника не обязательно означает, что вы запор, объясняет Медицинский центр Университета Мэриленда. Общие причины запора включают в себя не пить достаточное количество воды, а не есть достаточное количество клетчатки и не получать достаточного количества упражнений.
пажитник
Завод пажитника, также известный как Trigonella foenum-graecum, был использован людьми еще 1500 г. в Египте. В то время как семена пажитника чаще всего используются в добавках для здоровья, листья иногда могут быть использованы также. Традиционно пажитник лечил многие расстройства пищеварения. Современные исследователи также изучают пажитник как лечение диабета и высокого уровня холестерина.
Пажитник и запор
Пажитник иногда рекомендуется в качестве альтернативного лечения запоров, поясняет Медицинский центр Нью-Йоркского университета Лангоне. Однако влияние пажитника на запор не было широко изучено в контролируемых клинических испытаниях. Хотя многие люди могут сообщать о положительном влиянии на запор после приема пажитника, очень мало доказательств того, насколько распространено это преимущество.
волокно
Причина, по которой пажитник иногда рекомендуется в качестве лечения запоров, заключается в том, что пажитник содержит высокие уровни растворимого волокна. Продукты, содержащие большое количество растворимого волокна, известны как слабительные, образующие объем. Когда растворимое волокно поглощает воду в кишечнике, оно расширяется или увеличивается навалом. Это расширение оказывает давление на кишечник и вызывает схватки, которые перемещают стул через кишечник и способствуют движению кишечника.
