Врач, личный тренер или физиотерапевт может использовать термин «мертвая мышца». Это способ описания мышцы, которая была лишена питательных веществ и больше не пригодна к употреблению, она повреждена или просто неактивна из-за недостаточного использования. Понимание контекста, в котором этот термин используется, может помочь вам определить, можно ли оживить мышцу.
Мертвая ткань
Мертвая мышца может относиться к мышцам, которые были лишены кислорода и питательных веществ и больше не активны. При сердечном приступе, например, часть сердечной мышцы фактически умирает, потому что поток крови, несущий эти питательные вещества, заблокирован.
Другой случай мертвой мышцы может возникать во время синдрома купе, при котором давление в мышцах нарастает настолько, что кровоток уменьшается. Когда поток крови теряется, кислород и питательные вещества не могут достичь ткани, и он может умереть. Синдром отделения воздействует на группы - или отделения - мышцы, нервы и кровеносные сосуды в руках или ногах. Синдром отделения может быть острым, создавая сильную боль и возможное онемение или паралич и может следовать за переломом, сильными кровоподтеками, дробящими травмами или использованием стероидов.
Синдром хронического отделения происходит с упражнением и характеризуется онемением, мышечным выпуклостью и скомпрометированным движением ног. В то время как синдром острого отделения требует немедленной медицинской помощи, синдром хронического отделения обычно разрешается, когда вы останавливаете упражнение и не вызывают мертвую мышечную ткань.
Мертвая нога
Мертвая нога встречается в основном в спортивных состязаниях, таких как футбол или регби. Это относится к травме, которая оказывает сильное воздействие на мышцы четырехглавой мышцы спереди бедра. Мышца измельчается против кости, что вызывает разрывы. Рана приводит к немедленной боли и может временно ограничить диапазон движения. Мертвая нога - серьезный ушиб или ушиб, который оценивается по шкале от 1 до 3 - при первом классе менее тяжелый, чем у 3-го класса. Углы 3-го класса могут скомпрометировать ходьбу и другие движения и иметь серьезные осложнения.
Воспаление
Синдром, известный как «мертвый прикладом», относится к воспалению сухожилий в gluteus medius, одной из трех основных ягодичных мышц. Обычно это происходит, когда ваши ягодицы не срабатывают должным образом. Например, если вы целый день сидите за столом и немедленно прыгаете в трудную тренировку без прогрева или выполняете повторяющиеся действия, такие как бег без перекрестного обучения. Когда сгибатели бедра, мышцы на передней части бедер, слишком тугие и активированные, мышцы ягодиц имеют проблемы с «включением» и выполнением работы, которую они должны выполнять при включении вашего тела. В результате вы получаете травму или боль, когда ваше тело компенсирует.
Воскрешение мертвой мышцы
Мышцы, которые действительно умерли, например, при сердечном приступе, не могут быть возрождены. Могут помочь синяки или неработающие мышцы.
Для мертвой ноги, льда, отдыха и сжатия являются немедленными способами смягчения боли. Обратиться за медицинской помощью, если синяк тяжелый - например, в тех случаях, когда ходьба затруднена или невозможна, и приступы синяков сопровождаются отеком.
Если ваши мышцы ягодиц мертвы - это означает, что они не срабатывают, а это причиняет вам травму - тренировка растяжения и силы может помочь пробудить их. Возможно, вам понадобится обратиться к физическому терапевту или персональному тренеру для диагностики. Регулярно добавляйте такие упражнения, как выдвижение бедер, приседания и мосты к вашей тренировочной рутине. Массаж также помогает стимулировать эти мышцы, увеличивая приток крови к области.
