Во время посещения тренажерного зала вы можете почувствовать себя хорошо, особенно в праздничные дни - разработка может также вызвать настоящую незащищенность. Из сопоставления себя с другими или смущения вашего собственного уровня фитнеса, позволяя вашим нервам получить лучшее из вас в тренажерном зале, вы сможете удержать вас от того, чтобы быть вашим лучшим я.
Но благодаря новому видео Instagram от звезды «Orange Is New Black» Даниэлле Брукс, мы чувствуем себя более вдохновленными и уверенными, чем когда-либо, бегая по беговой дорожке или поднимая вес.
Актриса, которая играет привлекательную Тейсте в сериале Netflix, поделилась реализацией пост-тренажерного зала на Instagram в это воскресенье, описывая, как она себя чувствовала после тренировки. Но, сняв рубашку, чтобы остыть, она объяснила, что женщина ходила в комнате, которая была невероятно стройна и великолепна, сразу же заставляя ее чувствовать себя плохо о себе, когда только за несколько минут до того, как она почувствовала себя прекрасно в своей собственной коже и гордилась своими усилиями.
«Почему, всего две минуты назад, я отлично себя чувствовал, а теперь нет?» Брукс спрашивает себя в видео выше. Затем актриса объясняет, что она поняла, что потеря утраты уверенности и любви к себе в тот момент была из-за того, что она сравнивала себя с другой женщиной, вместо того, чтобы сравнивать ее новое «я» со своим старым «я» и гордиться своим собственным прогрессом.
Брукс вскоре понял, что, хотя мы все склонны сравнивать себя с другими, единственный человек, с которым вы должны сравниться, - это вы сами. «Сегодняшняя Даниэль лучше, чем вчера, - говорит Брукс в камеру. Проповедовать!
Так что в следующий раз, когда вы поймете себя в тренажерном зале, выберете страницу из учебника Брукса и убедитесь сами, потому что сегодня вы лучше, чем вчера.
Что вы думаете?
Вы когда-нибудь чувствовали себя неуверенно в тренажерном зале? Вы сравниваете себя с другими? Что вы делаете, чтобы держать свою самооценку под контролем?
