Сон с открытым ртом ночью может, безусловно, вызвать сухость утром. Сухость может способствовать развитию нечеткого чувства языка и неприятного запаха изо рта, которые обычно сопровождают «утренний рот», что является одной из причин того, что многие люди любят чистить зубы, прежде чем взаимодействовать с другими утром. Конечно, сон с открытым ртом не может быть единственной причиной утреннего сухости во рту. Как только вы найдете причину, вы можете найти эффективное решение.
Идентификация
Если вы склонны спать с открытым ртом, вы можете проснуться до рта, который чувствует себя как пустыня Сахара. Термин для этого - ксеростомия. Наряду с ощущением сухости костей, вы также можете заметить, что ваше горло немного болит от недостатка влаги. Ваш рот может чувствовать себя липким, и ваш язык может казаться красным и сырым. Даже ваши зубы могут чувствовать себя сухими. Вы также можете заметить, что у вас потрескавшиеся губы. Вероятно, у вас тоже будет неприятный запах изо рта.
Последствия
Кроме того, вызывая неприятный запах изо рта, сухость во рту может также увеличить риск заболевания десен, поскольку отсутствие слюны позволяет бактериям прилипать к зубам и деснам, а не смываться. По этой же причине сухость во рту может также вызвать появление полостей. По словам Patient.co.uk, сухость во рту также может увеличить риск заражения грибами во рту.
причины
Один из способов предотвратить сухость во рту, вызванную сном при открытии рта, - это посмотреть на причину, по которой вы спите, открыв рот во-первых. Вы можете перегружаться или иметь эпизоды апноэ во сне. Если вы подозреваете апноэ во сне, обратитесь к врачу, поскольку симптомы этого расстройства могут быть гораздо более серьезными, чем сухость во рту. У вас также могут быть аномалии синуса, которые заставляют вас дышать, открыв рот. Ваш врач сможет выявить такие аномалии, если это так.
Вы также можете получить сухой рот от принятия определенных лекарств. Антигистаминные препараты и антидепрессанты - это два лекарства, которые хорошо известны благодаря этому побочному эффекту. Может быть, они усугубляют вашу проблему с утренней сухостью во рту. Обезвоживание - еще одна причина сухости во рту.
Заболевания, такие как диабет и анемия, также могут способствовать сухости во рту.
профилактика
Если вы перегружены, обратитесь к врачу. Она может рекомендовать носовой противозастойный или носовой стероид, который позволяет вам свободно дышать в течение ночи. Вы также можете поставить дополнительную подушку под голову во время сна. Это может помочь уменьшить перегрузку и помочь вам спать с закрытым ртом. Если вы подозреваете, что можете слегка обезвоживаться, увеличьте количество воды, которую вы пьете в течение дня.
Решения
Если вы пробовали все превентивные меры и все еще имеете сухость во рту по утрам, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь. Держите пакет соленых и стакан воды на прикроватном столике. Когда вы проснетесь, выпейте и съешьте соленую кислоту. Соль в крекере будет стимулировать выработку слюны во рту, помогая облегчить симптомы сухости во рту. Чистка зубов сразу после пробуждения будет иметь аналогичный эффект и устранит неприятный запах изо рта, вызванный сухостью во рту.
