Если вы являетесь матерью-медсестрой и заботитесь о росте вашего ребенка, обратитесь к своему педиатру или консультанту по лактации, но подумайте о методах, которые увеличивают количество жира в грудном молоке. Как правило, материнское грудное молоко содержит 20 калорий на унцию, но в течение дня существует значительная изменчивость в содержании жира, сообщается в Детской больнице Филадельфии. Как кормящая мать, ваша диета не влияет на количество жира в вашем молоке, но это влияет на то, какие жиры содержатся в вашем молоке, поэтому есть здоровые жиры, чтобы способствовать росту и развитию вашего ребенка.
накачка
Ваш ребенок получает foremilk, когда она начинает сестринскую сессию, которая в основном представляет собой воду, белок и другие питательные вещества с небольшим количеством калорий и жира. По мере того, как она продолжает кормить грудью, она получает хиндмилк, который имеет значительно более высокое количество жира и калорий. Детская больница в Филадельфии рекомендует отделить молоко от спины, если ваш ребенок не получает достаточного количества жира или вы производите больше молока, чем требуется вашему ребенку. Выкачивая молоко перед грудными медсестрами, она получит хиндильк, чтобы поддержать адекватный рост. Насос на одну треть молока вы будете качать с полной насосной сессии, чтобы удалить молоко.
Частота сестринских занятий
Вы также можете дать вашему ребенку более продолжительные и более частые сеансы медсестер, чтобы убедиться, что она выпивает хиндильк. Младенцы, которые кормят дольше, получают как молочный, так и хиндильк. Если вы ребенок не любит кормить грудью длительное время, уменьшите время между сессиями сестринского дела. Сертифицированный консультант по лечению Келли Бонята заявляет на своем веб-сайте Kelly Mom Parenting and Breastfeeding, что содержание жира в молоке выше, когда кормление близко. Младенцы варьируются в зависимости от того, сколько времени им требуется, чтобы наполнить молоко с более высоким содержанием жира, поэтому Bonyata также рекомендует не перекладывать грудь, пока ваш ребенок не перестанет сосать, поэтому она забирает ее с более высоким содержанием жира в конце кормления.
Сжатие груди
Если ваш ребенок сосет без питья на груди, попробуйте сжать свою грудь, чтобы стимулировать рефлюкс молочного эжекции, чтобы ваш малыш получал достаточно высокожирное молоко. Грудное сжатие работает особенно хорошо в первые несколько дней жизни, если ваш ребенок не защелкнется хорошо, или если ваш ребенок обычно засыпает во время кормления грудью. Чтобы сжать свою грудь, держите ребенка одной рукой и обведите свою грудь другой рукой. Когда ваш ребенок перестанет пить, сжимайте свою грудь. Она должна снова начать пить. Продолжайте применять давление, пока ваш ребенок не перестанет пить. Затем отпустите, подождите несколько минут и повторите, пока ваш ребенок не перестанет пить, даже если вы сжимаете свою грудь.
Виды жира в грудном молоке
Жиры, которые вы едите, это жиры, которые ваш ребенок получит через ваше грудное молоко. Исследование, опубликованное в 2002 году в «European Journal of Clinical Nutrition», показало, что грудное молоко испанских матерей было ниже в насыщенных жирах и выше в мононенасыщенных и омега-3 жирных кислотах, что отражает традиционную средиземноморскую диету Испании. Ешьте много мононенасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в растительных маслах, орехах, семенах и рыбе, в отличие от насыщенных жиров, которые вы получаете через мясо и полножирные молочные продукты. Мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты жизненно важны для развития мозга и глаз вашего ребенка, а незаменимые жирные кислоты в грудном молоке связаны с более высокими показателями IQ и улучшенным видением.
