Целлюлит - кусковой вид кожи, вызванный карманами жира, которые собираются в определенных областях вашего тела, включая ягодицы и бедра. Многие продукты могут похвастаться уменьшением целлюлита, но вы можете помочь предотвратить эти жировые отложения, увеличивая потребление определенных витаминов. Хотя витамины не могут полностью избавить ваше тело от целлюлита, они могут помочь в борьбе с ним и уменьшении его внешнего вида.
Витамин А
Витамин А является жирорастворимым и является хорошим редуктором целлюлита, потому что он увеличивает производство коллагена, белка, который придает вашей коже силу и структуру. Это также помогает стимулировать производство клеток в вашем теле. Вы можете принимать витамин А в дополнение, или вы можете найти его во фруктах и овощах, таких как морковь, тыква, дыня, шалавы и шпинат. Он также встречается в мясе, таком как говядина и печень, и молочные продукты, такие как яйца и молоко.
Витамин С
Витамин С используется для уменьшения целлюлита из-за его необходимой роли в производстве коллагена и его способности помочь восстановить эритроциты. Это также антиоксидант, который защищает ваши клетки кожи от повреждений. По тем же причинам витамин С может также помочь предотвратить морщины. Вы можете получить витамин С в дополнение или от многих фруктов и овощей, включая апельсины, красный и зеленый сладкий перец, киви и клубнику.
B-Комплексные витамины
B-комплексные витамины, которые включают 10 отдельных витаминов и кислот, работают вместе, чтобы способствовать здоровым клеткам крови и тканевой активности. Витамины B, которые наиболее известны своими свойствами борьбы с целлюлитом, - это витамин B2, который помогает при окислении ткани и витамина B6, который помогает в использовании белков и жиров. Витамин B2 содержится в таких продуктах, как творог, листовые зеленые овощи, печень, яйца и горох, тогда как витамин В6 содержится в патоке, молоке и печени. Для всех витаминов группы В попробуйте зародыши пшеницы. Вы также можете принимать витамины группы В в дополнение.
Витамин Е
Жирорастворимый витамин Е помогает бороться с целлюлитом из-за его антиоксидантных свойств. Витамин Е также помогает организму в получении кислорода к слоям вашей кожи, что позволяет промывать жировые отложения, которые вызывают целлюлит, говорит веб-сайт лечения целлюлита. Витамин Е может быть ведущим ингредиентом в кремах для кожи, но вы можете получить его из добавки или из продуктов, таких как лосось, оливки и зеленые листовые овощи.
