Если вы страдаете от дерматита, возможно, вы чувствительны к минеральному никелю. Согласно диете с низким содержанием никеля, можно сделать один шаг, который вы можете предпринять, чтобы облегчить симптомы вашего состояния, которое может включать зуд, опухшую или красную кожу, согласно Новозеландскому дерматологическому обществу. Если вы женщина, у вас больше шансов пострадать от чувствительности к никелю. Около 17 процентов женщин чувствительны к никелю, тогда как только 3 процента мужчин имеют такую чувствительность, отмечает Институт никеля.
Продукты, которых следует избегать
малиновый завод Фото: плавкий предохранитель / плавкий предохранитель / Getty Images Если вы следуете низкокилограммовой диете, вам нужно вырезать продукты, содержащие высокое содержание никеля в вашем рационе. К ним относятся консервированные овощи, консервированные бобы, консервированные спагетти и консервированные фрукты. Penn State University, или PSU, советует вам избегать орехов, сухофруктов, какао и шоколада. Вам также необходимо ограничить отруби, кунжут и семена подсолнечника, ананасы, чернослив, инжир, финики, малину, арахис, разрыхлитель, миндаль, ракообразные, лук-порей, салат, чечевицу, шпинат, порошок соевого белка, фасоль и горох.
Разрешенные продукты
свежая спаржа Фото: IngridHS / iStock / Getty Images На диете с низким содержанием никеля более безопасно есть брокколи, спаржу, кукурузу, огурцы, грибы, свеклу, цветную капусту, картофель, масло, йогурт, сыр, молоко, яйца, домашнюю птицу, мясо, рыбу, кофе, рис, попкорн, макароны и пшеницу муки, а также хлебобулочных изделий, которые не содержат шоколада, миндаля или других орехов, согласно PSU.
Воздействие низкокилонных продуктов
приготовленная морковь Фото: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images Некоторые продукты, которые не имеют высокого содержания никеля, могут фактически усугубить никелевый дерматит. К ним относятся вино, пиво, тунец, сельдь, макрель, морковь, помидоры, лук, яблоки и цитрусовые. Тем не менее, вы можете переносить овощи в этом списке, если их готовят, согласно Университету штата Пенсильвания.
Экспертная оценка
врач со скрещенными руками Фото: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images Согласно низкокилоновой диете, полезно в очистке дерматита только редко, согласно Новозеландскому дерматологическому обществу. Кроме того, невозможно полностью удалить никель из вашего рациона, потому что он присутствует в большинстве пищевых продуктов.
Профилактика / решение
металлическая молния на джинсах Фото: Nomadsoul1 / iStock / Getty Images Обратите внимание, что помимо наблюдения за своей диетой вы можете не прикасаться к никелю, который находится в серебре, ювелирных изделиях, деньгах и других металлических предметах, отмечают эксперты в дерматологическом обществе. Следите за одеждой, такой как молнии, крючки для бюстгальтеров и защелки; оправы для очков; личные вещи, такие как сотовые телефоны, губная помада или держатели для сигарет и брелоки; предметы домашнего обихода, такие как ножницы, тостеры и ванны; и на рабочих местах, таких как клавиатуры, скрепки или бензопилы. Также избегайте использования первого литра воды, который берется из вашего крана каждый день, согласно Университету штата Пенсильвания.
