Если вам интересно приобрести беговую дорожку для вашего дома или квартиры, вы в хорошей компании. По данным Ассоциации производителей спортивных товаров, продажи беговой дорожки превышают миллиард долларов в год. Наличие вашей собственной машины - важная инвестиция в ваше здоровье, но она вернет вам серьезную монету. Новые беговые дорожки обычно стоят несколько тысяч долларов. Но прежде чем вы решите, есть ли место в вашем кошельке для новой беговой дорожки, убедитесь, что в вашем доме есть место.
Вам нужно некоторое пространство
Прежде чем вы начнете сравнивать гаджеты и лошадиные силы, вам нужно определить, достаточно ли места для работы с беговой дорожкой. В то время как средний размер беговой дорожки составляет около 64 дюймов в длину и 28 дюймов в ширину, размеры значительно различаются: от небольших переносных и складных моделей до гигантских гигантов размером более 5 футов. Вы должны учитывать, сколько места у вас есть для размещения длины, высоты и ширины персональной модели. В совокупности эти измерения могут помочь вам оценить размер отпечатка, которое оборудование уйдет в вашем доме.
Держите свою измерительную ленту Handy
Во-первых, вам нужно будет доставить оборудование в ваш дом, поэтому учитывайте размер внешних и внутренних дверей вашего дома. Единицы шириной более 30 дюймов делают навигацию сложной. Производители часто будут обрабатывать вашу первоначальную сборку и установку, но если вы планируете переместить свой блок, вам понадобится мобильность. Вам также необходимо разрешить пространство вокруг вашей беговой дорожки - по крайней мере, 2 фута со всех сторон - так воздух может циркулировать вокруг двигателя, и вы можете легко и быстро попасть на машину. Американский совет по упражнениям предлагает разрешить общую площадь в 30 квадратных футов.
Держите свою ленту
Как только вы подтвердите, что у вас есть достаточное пространство, вы можете сосредоточиться на размере вашей колоды - фактической движущейся платформенной составляющей вашей беговой дорожки. Если вы собираетесь использовать машину для ходьбы, а средняя высота, ваша дорожка должна быть не менее 50 дюймов в длину и 16 дюймов в ширину. Если вы будете бегать или бегать, вам нужно больше пространства, чтобы шагать и двигать руками, так что трек длиной не менее 55 дюймов на 20 дюймов в ширину.
Да, вопросы размера
Если у вас есть тесные кварталы и вы готовы пойти на компромисс, подумайте о компактной беговой дорожке. Имейте в виду, что меньшие единицы имеют более короткие, более узкие ремни и менее мощные двигатели, которые ограничивают ваш шаг, боковое движение и скорость. Американский совет по упражнениям рекомендует покупать беговые дорожки с минимальной непрерывной мощностью (CPH) 2,0. CPH относится к тому, как машина будет работать и сколько нагрузки и нагрузки она может обрабатывать при непрерывном использовании с течением времени. Многие компактные устройства имеют всего 1,50 CPH. Если вы не будете бегать или бегать трусцой и весить менее 180 фунтов, эти более легкие машины могут быть опцией.
