Традиционное индийское приветствие, слово «намасте» и сопровождающий его жест рукой, вероятно, незнакомы, если вы новичок йоги. Но, хотя это может показаться совершенно духовным, этот термин является важной частью любой практики йоги. По мере того, как вы заканчиваете свой класс традиционным словом и жестом, вы можете брать философию за йогой и сопровождающие ее ритуалы с вами, когда вы уходите.
Прямой перевод
Согласно Журналу Йоги, фактический перевод для намасте разбивается на «нама», что означает «лук», «как», то есть я, а затем «тэ», что означает тебя. Поэтому прямой перевод слова «поклони меня», или «Я склоняюсь перед тобой».
Йогическая философия
В йоге намасте означает гораздо больше, чем просто «Я склоняюсь перед тобой». Вместо этого он выступает в качестве признания взаимного уважения. Согласно «Большой книге йоги о здоровье женщин», этот термин связан с божественностью в йоге, а именно с тем, что ваша божественность признает божественность в других. Когда вы делаете жест рукой и кланяетесь в конце урока, вы даете славу своему инструктору и другим ученикам, когда вы узнаете божественность друг друга.
Техника Намасте
Истинный жест для намасте также имеет особое значение. Когда вы кладете руки в традиционный молитвенный жест, вы помещаете их прямо в центр грудины, который считается сердечной чакрой. Затем вы должны закрыть глаза и поклониться голове, произнося слово «намасте». Жест предназначен для того, чтобы увеличить поток Божественной любви, а также сдаться Божеству в сердце.
В классе
Вы обнаружите, что большинство инструкторов используют как жест, так и устное слово в конце урока. Намасте можно использовать как катализатор для дальнейшей медитации или как способ опознать конец класса и взаимную благодарность между учителем и учеником. Участвуя в ритуале, вы даете своему инструктору понять, что вы цените практику, когда вы покидаете класс в мирном государстве.
