Shib's Rib Shack предлагает разнообразные ребра, но также предлагает другие классические блюда для барбекю, такие как крылья, куриные и гамбургеры, а также несколько морозных напитков и сладких десертов. В отеле Shane's также есть меню для салата, но это не означает, что ресторан подает очень много средств для питания. Большинство из ваших вариантов - с высоким содержанием жира и натрия, но в меню есть несколько вещей, которые можно считать несколько питательными.
Салаты и бокалы
Салат-латук, помидоры и огурцы в салатах Шейна содержат мало калорий и добавляют немного клетчатки и витамина С к вашей еде. Однако луковые чипсы и чесночный тост увеличивают количество калорий, жиров и натрия в вашем салате. Лучше всего приготовить на гриле куриный салат с соусом на стороне. Пройдите на салате куриных торговцев, так как три полоски этой жареной курицы содержат 220 калорий и 23 грамма жира. Выбирайте домашний салат с соусом на стороне или порцией картофеля из сладкого картофеля, который все еще содержит жир, но является хорошим источником витамина А. Сливочные и обжаренные стороны выходят из-за того, что они содержат много насыщенных жиров и натрия, оба из которых может увеличить риск сердечных заболеваний. Например, картофель фри содержит 430 калорий и 26 г жира. Кукуруза на початке - лучший вариант, с 190 калориями и 12 граммами жира.
Ребра и другие мясорубки
Мясо на гриле, копченое мясо и барбекю - это звезды в меню Shib's Rib Shack, и это хорошие источники белка, железа и цинка. Однако многие из мясных блюд достаточно велики, а это значит, что вы также будете принимать здоровую дозу калорий, насыщенных жиров и натрия. Например, Big Dad вытащил свиной бутерброд, содержащий 660 калорий и 18 г жира, хотя вы также получите 29 г белка. Ребра ребенка также богаты белками, но они также содержат насыщенный жир, холестерин и, благодаря соусу из барбекю, большое количество натрия. Американская сердечная ассоциация рекомендует, чтобы у вас были ребра, выберите половину стойки или разделите заказ с другом или двумя.
Куриные блюда
Некоторые блюда в Shib's Rib Shack поставляются с половиной цыпленка, а это означает, что вы будете потреблять большое количество белка и калия, но вы также получите много калорий и жира. Цыпленок задушен соусом из барбекю, который добавляет несколько сотен миллиграммов натрия к вашей еде. Нарезанный куриный сэндвич - один из ваших здоровых вариантов, потому что он сделан с меньшей порцией куриного мяса белого цвета и только слегка соус. Он весит 520 калорий, с 15 г жира и 55 г белка. Жареные или копченые куриные блюда также являются более низким содержанием жира, чем фритюрные крылья буйволов или курящие тендеры.
Заказ в Shib's Rib Shack
Начните еду, заказывая чашку с водой или несладкий чай со льдом. Выбор одного из этих напитков поможет сохранить еду ниже в калориях, чем если вы попросите сладкую соду или лимонад. Получите салатную повязку или соус барбекю сбоку, предлагает Американскую сердечную ассоциацию. Таким образом, вы можете окунуть свою пищу, которая поможет вам сократить количество потребляемого вами натрия. Пропустите персиковый сапожник или пирожное на десерт, потому что эти типы десертов содержат большое количество сахара, и слишком много сахара не подходит для вашего сердца. Шейн также предлагает меню без глютена, поэтому пусть ваш сервер знает, есть ли у вас диета без клейковин.
