Спорт и фитнес

Упражнения на растяжку

Pin
+1
Send
Share
Send

Тортиколлис - это и диагноз, и описание медицинской проблемы, когда мышцы в области шеи находятся в длительном состоянии сужения или спазма, заставляя голову наклоняться и крутить в сторону. Этот термин исходит из латинских слов за кривую шею. Это может быть болезненным или невыносимым и считается самоограничивающей проблемой, что означает, что оно обычно уходит само по себе. Одним из используемых методов лечения является растяжение.

Медицинский уход за тортиколисом

Как правило, кривошея не имеет известной причины. Для небольшого процента людей это может быть наследственным. Это тип дистонии, или дисфункция мышц, и часто наблюдается в тех случаях, когда присутствуют другие дистонии. Это непроизвольный спазм, который держит голову скрученной в сторону и может продолжаться целых пять лет. Его часто лечат инъекциями ботулинического токсина, которые блокируют способность мышцы сокращаться. Подходы консервативной помощи сосредоточены вокруг растяжения и физической терапии.

Мышцы, вовлеченные

Есть несколько форм кривошея, и каждый из них включает в себя различные мышцы или множество мышц. В laterocollis есть просто наклон головы в сторону. Другие формы заставляют голову двигаться вперед или назад. Наиболее распространенными являются как скручивание, так и опрокидывание, а основной мышцей является SCM или стерноклеидомастоид. Эта мышца начинается на костлявом ударе на стороне черепа за ухом и стекает вниз к верхней части воротничной кости. Когда он находится в спазме, он наклоняет голову к той стороне, и подбородок указывает вверх и выходу на другую сторону.

Растяжка для Torticollis

Любое лечение этого состояния должно включать в себя вашего семейного врача или специалиста. Спазмы черешков, как правило, исчезают, когда человек спит, поэтому расслабление является важной составляющей уменьшения спазма. Начните с разогрева области с помощью горячего полотенца или нагревательной подушки в течение 10 минут, чтобы увеличить приток крови в область и начать, двигая подбородок назад к нейтральной. Вы можете сделать это, используя грелку. Если вы можете двигаться в нейтральное положение, начните отклонять голову от спазма. Ожидайте медленный прогресс и будьте терпеливы.

Другие методы лечения

Поскольку условие обычно разрешается самостоятельно, операция необходима только в небольшом проценте случаев. Важным фактором при лечении этого состояния является точный диагноз, чтобы исключить другие более серьезные условия. Проведите длительный мышечный спазм, оцененный врачом, чтобы убедиться, что вы не имеете дело с чем-то большим беспокойством.

Pin
+1
Send
Share
Send

Смотреть видео: Растяжка для начинающих. Фитнес дома. (May 2024).