Вы не думали, что истинное удовлетворение определяется вашими социальными медиа и банковским счетом, не так ли? Ну, ты прав. Согласно 75-летнему Гарвардскому исследованию развития взрослых, самым важным предиктором истинного счастья и благополучия является правильный вид отношений с семьей, друзьями и супругами.
Директор исследования д-р Роберт Вальдингер, который также является дзен-священником и профессором психиатрии в Гарварде, объясняет результаты своей команды: «Самое ясное сообщение, которое мы получаем из этого 75-летнего исследования:« Хорошие отношения держат нас счастливее и здоровее » , Период ». В разговоре TED с последнего 2016 года Вальдингер отметил, что укрепление и поддержание сильных отношений помогло защитить от психических заболеваний, хронических заболеваний и снижения памяти.
По словам Вальдингера, «хронический стресс, когда он одинок, будучи несчастным, попадает в организм и разрушает его с течением времени». Но секрет благополучия не постоянно окружает людей и блокирует романтического партнера. По правде говоря, вы можете быть одиноким в толпе, а также в романтическом партнерстве, в котором вы и ваш партнер эмоционально отдалены. «Это не число отношений, но важно качество и глубина отношений, - объясняет Вальдингер.
Таким образом, мы знаем, что сильные отношения приводят к здоровью и счастью, но как мы совершенствуем эти отношения качества? «Предоставление людям нашего полного, безраздельного внимания - одна из самых важных вещей, которые мы можем предложить», - говорит Вальдингер. Это означает отключение от ваших электронных устройств, когда вы находитесь в присутствии ваших друзей и родственников и устанавливаете приоритетность межличностных отношений над деньгами и славой.
Но насколько глубоким является Гарвардское исследование развития взрослых? Исследование Grant и Glueck прошло 724 человека в течение трех четвертей десятилетия, чтобы определить психосоциальные предикторы здорового старения. В исследовании участвовали две совершенно разные группы: 456 мужчин из Бостона и 268 Гарвардских градаций, включая президента Джона Ф. Кеннеди. Исследователи собирали образцы крови, проводили сканирование мозга и анализировали опросы, полученные с помощью самопроверки, и фактическое взаимодействие с участниками.
Исследователи из Гарварда начинают изучать детей мужчин и женщин в исследовании Гранта и Глюка. Согласно сайту «Исследование второго поколения»: «Наш новый проект направлен на изучение влияния детского опыта на здоровье среднего возраста. Мы стремимся использовать наш богатый набор данных для создания детальной модели того, как ранние события помогают сформировать наше благополучие в середине жизни ». Нам придется подождать, чтобы выяснить, сформировали ли наше детство то, кто мы и как мы счастливы, как взрослые ,
-Эрин Мосбоу
Эрин рассказывала истории о своей профессии. Вы можете найти эти истории в Food & Wine, LA Weekly, Serious Eats, KCET, Robb Report и First We Feast.
Что вы думаете?
Вы уделяете приоритетное внимание отношениям над работой? Вы цените себя с людьми в данный момент над социальными сетями? Вы считаете, что сильные, продуманные отношения ведут к истинному счастью?
