Волокно в продуктах, таких как грейпфрут, помогает вам чувствовать себя полноценно и улучшает пищеварение, но такие продукты не обладают достаточными полномочиями для очистки вашего тела. Диета очищает, используя любую пищу, даже грейпфрут, больше обманывает, чем факт. Если вы пытаетесь улучшить свое здоровье, есть здоровая и сбалансированная диета, включающая здоровые фрукты, такие как грейпфрут, это хорошее место для начала.
Волокно в грейпфруте
Половина грейпфрута содержит 52 калории и 2 грамма клетчатки, что соответствует 8 процентам суточной стоимости. Большая часть волокна в грейпфруте - это растворимая клетчатка, наиболее известная тем, что помогает снизить уровень холестерина. Но этот тип волокна также удлиняет время пищеварения, что может помочь в борьбе с голодом и помогает замедлить поглощение сахара.
Очищающее средство для грейпфрута
Нет специального очищения волокон грейпфрута, но очищение обычно означает ограничение потребления вашего продукта в течение определенного периода времени. В то время как большинство фруктов очищают диеты, они включают сок, чтобы получить клетчатку из грейпфрута, вам нужно будет есть весь плод в целом или смешанной форме. Эти типы диет обычно пропагандируются как способ избавить организм от токсических веществ и улучшить здоровье. Однако, согласно статье 2008 года в «Сегодняшнем диетике», научных подтверждений этих утверждений нет.
Грейпфрут и здоровая диета
Это не означает, что грейпфрут не может сделать здоровое дополнение к вашему рациону. Мало того, что грейпфруты с низким содержанием калорий и богаты клетчаткой, но они также богаты витаминами С, удовлетворяя более 60% дневной стоимости в одной половине. Розовые и красные сорта богаты витамином А.
В том числе грейпфрут как часть общей здоровой диеты - лучший способ сохранить ваше тело без токсичных веществ. Здоровые продукты, такие как богатые клетчаткой и низким содержанием жира, сохраняют вашу печень и почки в форме наконечника. Эти два органа отвечают за очищение вашего тела от вредных веществ.
Предупреждения о грейпфруте
К сожалению, не каждый может наслаждаться едой грейпфрута. Если вы принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с вашим врачом или фармацевтом о том, взаимодействуют ли они с грейпфрутом. Вещество в грейпфруте блокирует фермент в вашей пищеварительной системе, который метаболизирует различные лекарственные средства, отпускаемые по рецепту, позволяя большему количеству лекарств проникать в ваш кровоток, что может быть опасным. Лекарства, наиболее часто пораженные, включают в себя препараты, снижающие уровень холестерина и артериального давления, препараты для трансплантации органов и таблетки против беспокойства.
