Коучинг девочек средней школы, чтобы играть в лакросс, дает хорошее знание игры и больше, чем немного творчества, так как молодые игроки, как правило, скучают легко. Это помогает, если вы можете сделать упражнения для лакросса веселыми, обучая игроков правильной технике, но все же увлекайтесь.
Cradle Tag
Для этой лакроссной версии тега группируйте девушек в пары. Первая девушка пытается бегать по выделенному участку поля, набирая мяч, в то время как вторая девушка пытается пометить голову палки первой девушки своей собственной головкой палки. Через несколько минут девочки переключают роли. Не только упражнение обеспечивает серьезную аэробную тренировку, но также учит навыкам палки и надлежащей оборонительной работе ног.
Боулинг
Это упражнение учит девочек, как выкапывать шары на земле во время бега. Как тренер, встать между двумя линиями игроков. Ударьте свой свисток и сверните мяч вперед. Первая девушка в каждой линии выбегает, чтобы попытаться завладеть мячом. Девушка, которая черпает его, ломается до цели за выстрел, а другая девушка играет в защиту. Для другого варианта вы можете стоять напротив линий и бросать мяч к двум игрокам.
Реле
Разделите команду на линии по четыре игрока. Поместите четыре шара непосредственно перед каждой линией, примерно на 20 ярдов между каждым мячом. На свистке первый игрок в очереди сбрасывает мяч, а затем возвращается к исходной точке. Как только первый игрок пересекает стартовую линию, второй игрок спрыгивает, чтобы получить второй мяч. Продолжайте играть по той же схеме, пока игроки не вернут все четыре мяча. Победит первая команда. Реле улучшают физическую форму, учат навыкам обучения и способствуют совместной работе.
Украсть бекон
Разделите игроков на две команды и разложите их в двух строках, расположенных примерно в 40 ярдах. Поместите мяч на полпути между двумя линиями. Назначьте каждому игроку номер от одного до десяти или сколько бы игроков у вас ни было в каждой команде. На свистке вызовите номер. Игроки из каждой команды с этим номером должны участвовать в гонке в центр и пытаться получить контроль над мячом. Выигрывание владения - это только половина битвы. Чтобы заработать очко, игрок должен вернуть мяч в свою команду, не отбрасывая мяч, или если противник украдет его.
Quick Stick
Встаньте за сетью с поставкой шаров и поместите игроков в одну линию вверху дуги. На свистке первый игрок в линии сбегает к цели, пока вы поднимаете мяч высоко в воздух. Игрок должен поймать проход и быстро взбить мяч по воротам. Не должно быть никаких колебаний или колебаний. Вы можете даже установить цели в цель для дополнительной задачи.
