Плохое дыхание, отсутствие концентрации, диеты и чистой привычки - это несколько причин, по которым люди жевают резину. Вы можете почувствовать себя жаждущей резиной в течение дня. Гимн-наркоманы обычно жевают один или несколько пачек десны в течение 24-часового периода. Постоянное жевание жевательной резинки вызывает больные челюсти, проблемы с зубами и вздутие живота. Расходы на резистентность десен складываются. Хотя это не так дорого, как алкоголь или табак, покупка нескольких пачек смолы в день может повлиять на ваши расходы.
Шаг 1
Снижение общего сахара в вашем рационе, предлагает д-р Дэвид Кац в выпуске «О, журнал Опра» в сентябре 2008 года. Вы можете жаждать сахара, когда вы достигаете куска десны. Медленно уменьшайте общее потребление сахара, чтобы уменьшить тягу к сладкому зуду.
Шаг 2
Еще раз выпейте свой кусок резинки. Когда вы начинаете жаждать следующий кусок резинки, установите временные ограничения, которые вы должны достичь, прежде чем они появятся во рту. Медленно увеличивайте время в течение нескольких дней или недель.
Шаг 3
Начните уменьшать общее количество предметов, которые вы жуете в день. Сократите ежедневную привычку десны на 1-2 части резинки каждый день.
Шаг 4
Замените смолу семенами подсолнечника или фенхеля. Оба могут держать ваш рот занятым, и вы избежите привычки постоянного жевания.
Вещи, которые вам понадобятся
- Семена подсолнечника
- Семена укропа
- вода
- петрушка
- полоскание для рта
Советы
- Найдите альтернативные методы, чтобы держать дыхание в свежем состоянии. Пейте много воды, чтобы держать рот влажным. Сухой рот содержит умирающие бактерии, которые связаны с неприятным запахом изо рта. Жук на петрушке, которая содержит антибактериальные свойства, которые могут уменьшить неприятный запах изо рта. Полоскание и полоскание полостью рта часто. Посетите стоматолога на регулярной основе, чтобы проверить наличие каких-либо стоматологических аномалий, которые могут развиться из-за пережевывания жевательной резинки, включая увеличенные полости. По данным Международной ассоциации жевательной резинки, средний человек жует 182 кусочка камеди в год.
Предупреждения
- Некоторые искусственные подсластители в десне имеют мягкое слабительное на теле, заявляет Международная ассоциация жевательной резинки. Слабительный эффект не вреден для организма. Плохое дыхание может быть признаком основных медицинских осложнений, таких как диабет или проблемы с почками.
