При всей силе за каждым ударом руки и руки боксера могут избивать. Это особенно верно, если боксер не может использовать правильную форму при перфорации или не наматывать свои запястья должным образом перед боем или работать с тяжелой сумкой. Это может привести к болезненности запястья, которая может удержать вас от кольца и даже потребовать хирургического вмешательства.
Чрезмерная травма
Многие боксеры выдерживают чрезмерную травму в запястье от постоянного удара тяжелой сумки или противника. Этот вид травмы возникает, когда мышцы, связки и сухожилия не могут адаптироваться к стрессу, возникающему при повторных действиях, таких как перфорация, потому что им не дают достаточного времени для восстановления. Это усугубляется ошибками обучения и недостаточной поддержкой запястья. Чрезмерное травмирование может привести к синдрому туннеля и сардином. Чтобы сражаться с травмами и болезнью кисти от бокса, согрейте правильно, убедитесь, что ваши запястья обернуты плотно с помощью ручных оберток с соответствующим размером бокса и сделайте перерывы, чтобы ваше тело оправилось от этой высокоэффективной деятельности. Чтобы справиться с этой проблемой, отдохните, нанесите лед, чтобы уменьшить набухание и получить оценку вашего врача как можно скорее.
Наружный остеоартрит
Остеоартрит возникает, когда хрящ в суставах начинает разрушаться, вызывая боль и болезненность. Это происходит естественным образом, поскольку вы стареете из-за нормального износа суставов. Но боксеры чаще всего испытывают остеоартрит в руках и запястьях из-за чрезмерного участия в весовых действиях и постоянной силы, которую запястья должны выдерживать при перфорации. Ношение поддерживающих брекетов может помочь облегчить некоторые боли. Несмотря на то, что вы должны отдохнуть от удара тяжелой сумки, когда вы ощущаете болезненность остеоартрита, врачи на самом деле предлагают упражнение как один из лучших способов борьбы с артритной болью. Некоторые врачи также предлагают принимать глюкозамин добавки для защиты вашего хряща, но вы должны проконсультироваться с вашим врачом для лучшего плана действий для лечения вашей кисти.
Карпольский босс
Carpel bossing - это травма руки, поддерживаемая многими боксерами, которые могут вызвать болезненность в запястьях. Это состояние характеризуется куском на тыльной стороне руки, где длинные кости пальцев встречаются с запястьем. Повторная травма в руке во время бокса может вызвать отторжение новой кости, что приводит к этому комоду, отеку и боли. Используя правильную технику, позволяющую вашему организму полностью восстанавливаться между боксерскими действиями, носить ручные обертывания и использовать перчатки по крайней мере на 16 унций, когда спарринг поможет избежать такого рода повреждений рук и запястья. Если выступы карполя происходят, нанесите лед и отдохните потертую руку. Вы также можете принимать противовоспалительные препараты для уменьшения боли и отека. Проконсультируйтесь с вашим врачом, поскольку этот вид травмы может потребовать хирургического вмешательства или других методов лечения.
Перелом боксера
Перелом боксера - еще одна травма, нанесенная рукой, которая может вызвать болезненность запястья. Это происходит, когда вы разрушаете длинную кость, которая соединяет ваш мизинец с пальцем на запястье и обычно испытывает боксеры, когда они попадают в объект с чрезмерной силой, не надевая надлежащего заполнения или поддержки. Этот тип травмы требует, чтобы вы сразу же обратились за медицинской помощью, и лечение может включать ношение литой или шинной ткани, прием противовоспалительного обезболивающего средства и отдых пострадавшей руки до полного излечения трещины.
