Железо является одним из самых распространенных минералов на Земле, и мы зависим от него, чтобы жить. Тем не менее, до 80 процентов населения мира может иметь дефицит железа. Железосодержащие добавки с медленным высвобождением являются жизнеспособным решением для низкокалорийного железа, но добавки железа также могут быть опасными. Всегда консультируйтесь с медицинским работником перед тем, как принимать добавки с добавлением железа с замедленным высвобождением.
Определение
Медленное выделение железа - это диетическая добавка. Он поставляется в виде таблетки или таблетки, которая принимается перорально. Дополнение обеспечивает ваше тело железистым сульфатом, медленно высвобождающимся в течение определенного периода времени. Поскольку железо постепенно высвобождается, люди, которым требуется многократная доза в течение дня, могут принимать менее эффективные добавки и делать это реже, чем при обычном выпуске железа.
Цель
Железо - это минерал, необходимый вашему телу. Без железа вы не можете производить достаточное количество эритроцитов, чтобы оставаться здоровыми. Это может привести к усталости, одышке и слабости, между прочим.
Железодефицитная анемия - это повторяющееся или постоянное состояние с низким содержанием железа в крови, и наиболее вероятная причина для людей принимать добавки железа. Анемическим людям, возможно, придется принимать однократно или два раза в день в течение нескольких недель или месяцев, если их уровень железа в крови стабилизируется. Медленное выделение железа обычно не рекомендуется беременным женщинам или детям, которые с большей вероятностью будут принимать добавки с регулярным высвобождением.
Выгоды
Помимо его преимуществ для анемичных пациентов, железо с замедленным высвобождением может быть эффективным для людей с ограниченными или нездоровыми рационами. В частности, вегетарианцам и веганам, возможно, потребуется принимать добавки железа. Согласно Национальным институтам здоровья, железо в мясных и животных продуктах легко поглощается организмом, но железо в нежилых продуктах менее последовательно поглощается и может быть заблокировано определенными продуктами, включая чай, бобовые и зерно.
Люди, которые имеют ограниченный доступ к питательно сбалансированным продуктам питания, или которые едят слишком много нездоровой пищи, также могут извлечь выгоду из добавок железа. Продукты, такие как сода, десерты, картофельные чипсы и другие «нездоровые продукты», дешевы и высоки в калориях, но с низким уровнем питания. Люди, которые выживают в основном на этих видах продуктов, могут подвергаться риску дефицита многих витаминов и минералов, включая железо. Сюда входят пожилые люди, а также дети и подростки.
риски
Медленное выделение железа считается безопасным для приема на пустой желудок, хотя это может вызвать некоторое раздражение. Это обычно проявляется как изжога, тошнота или рвота, а также черный или зеленый стул. В этих случаях вы можете принимать пищевые добавки с железом. Более серьезные побочные эффекты включают диарею, боль в желудке, запор, боль в груди или темную мочу.
Побочные эффекты медленного выделения железа обычно связаны с размером дозы, которую вы принимаете. Поговорите со своим врачом перед началом регулярного приема железа, и если у вас возникнут побочные эффекты.
На железе можно передозировать. Это наиболее распространено среди взрослых мужчин и женщин в постменопаузе, которые обычно не нуждаются в добавке железа. Это также опасно для детей. Храните добавки железа от детей и никогда не превышайте рекомендуемую дозу. Передозировка может вызвать сердцебиение, мелкое дыхание и другие симптомы. Слишком много железа со временем может поставить под угрозу функцию органа и, возможно, вызвать сердечные приступы.
Наркотиков взаимодействий
Мелкосодержащие железные капсулы могут взаимодействовать с доксициклином, микофенолятом, пеницилламином и гормонами щитовидной железы. Если вы принимаете какое-либо из этих лекарств, добавка с замедленным высвобождением железа может снизить их эффективность. Поговорите со своим врачом для получения дополнительной информации. Медицинский центр Университета штата Мэриленд предполагает, что вы также избегаете антацидов при приеме железа, и сообщите своему врачу, если вы активно принимаете антацид.
