Каллус - это кожа, которая становится толще, чтобы защитить себя от травмы. Каллусы могут появляться на ваших ногах при работе из-за трения, вызванного во время этой операции. Кожа может казаться шелушащейся, сухой и твердой, чем остальная кожа. Однако возможно снизить риск развития мозолей во время работы с небольшими изменениями.
Шаг 1
Выберите кроссовки, которые дают вашим ногам много места. Покупая обувь, попробуйте пошевелить обувь. Если ваши пальцы ног не могут шевелить, приобретите обувь немного больше.
Шаг 2
Выберите правильные носки. Носки, сделанные из полиэстер-хлопка, лучше всего подходят. Это потому, что этот материал помогает снизить влажность лучше, чем обычные хлопковые носки. Ваши ноги не будут двигаться так же сильно, предотвращая мозоли.
Шаг 3
Обратите внимание на то, где ваши кроссовки зажимаются и тянут. Возьмите кроссовки в обувной магазин и попросите сотрудников растянуть точки, которые треснут. Это поможет избежать запуска мозолей во время тренировок.
Шаг 4
Избегайте каллусов временно, помещая барьер между тем, где обувь трения и ваша кожа. Сделайте это, поместив повязку в свои кроссовки, где обувь трется о вашу ногу. Вы также можете положить кожу ягненка между областями, которые плотно прилегают к вашей обуви.
Шаг 5
Поговорите со своим врачом об использовании вставок для обуви во время сеансов, если у вас есть проблема с ногой, например, хаммерто. Это когда палец имеет завитый вид, похожий на коготь. Эти деформации стопы вызывают повышенный риск развития мозолей. Ваш врач может назначить специальные вставки для обуви, чтобы предотвратить мозоли во время ваших сеансов. Эти вставки скользят внутрь вашей обычной кроссовки.
Вещи, которые вам понадобятся
- Полиэстер-хлопчатобумажные носки
- Кожа Лэмба
- Вставки для обуви
Советы
- Замочите ноги в теплой воде несколько раз в неделю. Это позволит смягчить области, где начинают формироваться мозоли. После того, как вы пропитаете ноги, используйте пемзу, чтобы прокормить кожу, которая начинает становиться толстой и формировать каллус.
Предупреждения
- Если у вас диабет, не используйте камни пемзы, так как ваш риск инфицирования ступней диабетом выше. Поговорите со своим врачом о других вариантах.
