Гамма-аминомасляная кислота или ГАМК представляет собой нейротрансмиттер, который действует, чтобы уменьшить связь между нервными клетками в головном мозге, создавая успокаивающий эффект. Добавки GABA продаются как таблетки, жидкости и порошки. Форма порошка может быть смешана с напитками или водой, прежде чем вы ее примете. Порошок GABA может быть полезным, но прежде чем использовать его, обсудите его безопасность с вашим врачом.
Способствует сну
Порошок ГАМК может облегчить засыпание, снижая активность нейронов в головном мозге. Порошок GABA также может увеличить количество человеческого гормона роста в организме, что может улучшить циклы сна и уменьшить перерывы во сне, согласно Invigorate360.com. Некоторые небольшие исследования показали преимущества ГАМК для сна, но необходимы дополнительные исследования. Обсудите прием порошка ГАМК для бессонницы с вашим врачом.
Могут предотвратить приступы
Эпилепсию обычно лечат лекарствами или хирургическими операциями. Некоторые лекарства от эпилепсии повышают уровень ГАМК в мозге. ГАМК может повлиять на приступы, уменьшив обстрел между нейронами, согласно сайту WholeHealthMD. Исследования, в которых используется сам порошок ГАМК для лечения эпилепсии, не продемонстрировали успеха; вы никогда не должны принимать ГАМК в качестве замены обычных препаратов для лечения эпилепсии. Поговорите со своим врачом перед использованием ГАМК, если у вас есть эпилепсия или другое состояние, которое предрасполагает вас к судорогам.
Улучшает хроническую боль
ГАМК препятствует передаче болевых импульсов по всему телу, как сообщалось в январе 2008 года в ScienceDaily. При некоторых заболеваниях, таких как ревматоидный артрит, естественный ГАМК мозга неэффективен, что приводит к постоянным и нефильтрованным болевым сигналам. Порошок ГАМК может снизить количество болевых импульсов и уменьшить чувство боли. Это дополнение может также снизить уровень стресса, который может потенциально уменьшить боль, согласно WholeHealthMD. Ваш поставщик медицинских услуг может предложить вам попробовать GABA-порошок для улучшения хронической боли.
Улучшает настроение
Люди с депрессией или беспокойством могут иметь низкий уровень ГАМК в мозге. Полагают, что порошок ГАМК, взятый в качестве дополнения, увеличивает уровни ГАМК в крови, согласно сайту «Натуропатическая клиника Денвера». Однако мало доказательств того, что добавление ГАМК фактически увеличивает уровень ГАМК в головном мозге, а добавки ГАМК на самом деле испытывают трудности с проникновением гематоэнцефалического барьера, сообщает NaturalNews.com. Следует обратить внимание на то, что некоторые исследователи считают, что увеличение уровня ГАМК у людей с депрессией может спровоцировать дальнейшую депрессию, согласно статье в августе 1995 года в «Журнале аффективных расстройств». Несмотря на эту теорию, некоторые поставщики медицинских услуг предлагают порошок ГАМК из-за анекдотических доказательств, которые предполагают улучшение настроения, как отмечено на WholeHealthMD. Вы не должны заменять порошок ГАМК для любого предписанного лекарства для беспокойства или депрессии.
