ZMA является дополнением, используемым для повышения уровня тестостерона и физической выносливости и силы у спортсменов. ZMA является анаболическим бустером тестостерона, который продается как нестероидная, натуральная диетическая добавка. Он содержит аспартат цинка, аспартат магния и витамин B-6, а также другие ингредиенты. Согласно сайтам фитнес-маркетинга для этого продукта, суточная доза 30 мг цинка и 450 мг магния, найденная в ZMA, может повысить уровень тестостерона на 30 процентов. Однако эти утверждения не подтверждены с медицинской точки зрения, и ZMA может вызывать побочные эффекты у некоторых людей. Перед использованием ZMA проконсультируйтесь с врачом или диетологом, чтобы повысить уровень тестостерона.
Шаг 1
Проконсультируйтесь с вашим врачом или диетологом о принятии ZMA Anabolic Testosterone Booster. Сообщите своему врачу какие-либо лекарства и добавки, которые вы принимаете одновременно. ЗМА может неблагоприятно взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, отпускаемыми по рецепту.
Шаг 2
Приобретите ZMA Anabolic Testosterone Booster с уважаемого сайта. Внимательно прочитайте ингредиенты, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на все, что он содержит. Внимательно следуйте инструкциям на этикетке.
Шаг 3
Прогласите рекомендуемую дозировку ZMA. Типичная доза составляет один-два раза в день. Разработчики продукта рекомендуют принимать одну дозу ZMA перед сном, чтобы улучшить развитие мышц во время сна. Возьмите первую дозу ЗМА утром, чтобы увеличить анаболические гормоны тела для увеличения мышечной массы в течение дня. Потребляйте ZMA только для рекомендованной продолжительности.
Советы
- ZMA Anabolic Testosterone Booster продается, чтобы помочь мышцам восстановиться и исцелить от напряженной физической активности в дополнение к увеличению мышечного размера и силы. Повышенные уровни тестостерона могут также улучшать другие мужские доминантные черты, такие как волосы на теле и агрессивность.
Предупреждения
- ZMA Anabolic Testosterone Booster может вызывать побочные эффекты. К ним относятся апноэ во сне или храп, перепроизводство красных кровяных клеток, что приводит к повышенному риску сердечных заболеваний, увеличению производства кожного масла, акне, увеличению предстательной железы и облысению у мужчин. Это может также вызвать увеличение груди и ограниченное производство спермы у мужчин. Эта атлетическая добавка не должна потребляться женщинами.
