Железо - это минерал, обнаруженный в каждой клетке человеческого тела. Однако он редко встречается сам по себе, потому что чистое железо несет положительный электрический заряд, что делает его неустойчивым. Для устойчивости железо присоединяется к другим молекулам, несущим отрицательный заряд, который отменяет свой собственный положительный заряд. Одним из таких примеров является сульфатная молекула, найденная в сульфате железа, типа добавки железа, которая более известна как сульфат железа. Сульфат железа содержит железо, но это не чистое или «элементарное» железо.
производство
Производители готовят сульфат железа путем растворения железных опилок в серной кислоте. Когда железо полностью растворяется, производитель регулирует рН, чтобы он приближался к нейтральному. Так как это происходит, сульфат железа становится твердым и падает на дно жидкости. Полученные соли железа затем формуют и высушивают в таблетки, сироп или жевательные капсулы.
доза
Сульфат железа содержит 20 процентов железа по весу. Стандартная доза сульфата железа составляет одну таблетку 325 мг один-три раза в день. Каждая таблетка содержит 65 мг элементарного железа. Для детей или людей, которые испытывают трудности с поглощением железа, врач может назначить другие формы сульфата железа, такие как сироп или жевательные капсулы, которые поступают в более низкую дозу. В каждом случае количество элементарного железа соответствует 20 процентам дозы.
использование
Чтобы поглотить железо, соляная кислота в вашем желудке должна растворить элементарное железо из молекулы сульфата в обратном порядке, используемом для производства сульфата железа. Чтобы продвинуть это, ваш врач может сказать, что вы принимаете сульфат железа натощак, со стаканом кислотного сока, таким как томатный или цитрусовый сок или с витамином С, также известный как добавка аскорбиновой кислоты.
альтернативы
Большинство людей получают железо, которое они требуют от таких продуктов, как мясо, птица, морепродукты, яичные желтки, бобовые и обогащенные зерна. Вы не должны принимать сульфат железа, если ваш врач не говорит вам об этом. Если он или она действительно рекомендует железистую добавку, он или она может рекомендовать железофумарат железа или глюконат железа, также известный как железистый фумарат и глюконат железа. Это два других типа железных добавок, которые содержат 33 и 12 процентов элементарного железа, соответственно.
Соображения
Сульфат железа может вызывать побочные эффекты, такие как расстройство желудка, тошнота, рвота, диарея или запор. Спросите своего врача, что вы должны с этим поделать. Эти побочные эффекты часто более выражены с сульфатом железа, по сравнению с железофумаратом железа и глюконатом железа. С течением времени избыток элементарного железа может закладываться в ваших внутренних органах, таких как сердце, печень, почки и суставы, где он наносит постоянный ущерб. Если ваш врач говорит вам принимать сульфат железа или другую форму железа, всегда посещайте все последующие встречи и спрашивайте, когда вам будет безопасно остановиться.
