Люди могут поститься по разным причинам, как духовным, так и связанным со здоровьем. Независимо от того, ищете ли вы духовную ясность, детоксикацию химических веществ и токсинов из вашего тела или пин-начало вашей программы по снижению веса, пост должен быть безопасным, чтобы не было никакого вреда здоровью. Если вы лишите свое тело слишком долго необходимых питательных веществ, вы можете страдать от таких симптомов, как боли в мышцах и боли.
Пост и недоедание
Пост может выполняться по-разному и приниматься разной длины, от вырезания всего, кроме нескольких продуктов или напитков, для вырезания всех продуктов. Если голодание проводится в течение длительного периода времени и делается до крайности, например, без пищи или напитков, отличных от воды, ваше тело может быстро страдать от недостатков витаминов и недоедания. Эти состояния здоровья могут привести к боли в мышцах и боли, поскольку организм не получает питательные вещества, необходимые для правильной работы.
Причины мышечных болей
Согласно MedlinePlus, мышечные боли и боли могут быть вызваны недоеданием и недостаточным уровнем питательных веществ. В частности, дефицит калия и кальция может вызвать мышечные боли из-за дисбаланса электролитов. Другие причины могут включать болезни и инфекции, такие как грипп, абсцесс в мышцах, волчанка, стресс или чувство напряженности, чрезмерное использование мышц или травма мышц.
дегидратация
Во время быстрой, важно пить много жидкости, предпочтительно фруктовые и овощные соки, чтобы вы получали необходимые питательные вещества, витамины и некоторые калории, чтобы помочь вашему телу функционировать. Если вы позволите себе обезвоживаться во время вашего быстрого, вы можете развить мышечные боли или судороги, отмечает MedlinePlus.
Ответственный пост
Согласно сайту Университета Вандербильта, пост должен всегда проводиться с медицинским наблюдением. Пост должен выполняться в течение короткой продолжительности всего несколько дней, а активность должна быть крайне ограниченной и избегать стресса. Люди с заболеваниями, включая диабет, рак, СПИД и беременность, не должны стремиться.
