Многие беговые дорожки поставляются с планами тренировки, которые вы можете наблюдать во время ходьбы или бега на беговой дорожке. Если вы потратили какое-то время на определенную машину, вам придется скучать по этим опциям. Когда вы будете готовы к переменам, смотрите онлайн на беговую дорожку идей тренировки, которые держат вас сосредоточены и работать тяжело. Вы можете найти планы тренировок на веб-сайтах журналов, веб-сайтах фитнес-оборудования и даже сайтах тренажерных залов.
Интернет-журналы
Журналы, связанные с фитнесом, часто предлагают бесплатный онлайн-доступ к статьям и планам тренировок, направленных на то, чтобы вы были мотивированы и следовали. Если у вас есть любимый журнал, посвященный фитнесу, ознакомьтесь с его сайтом, чтобы узнать, предлагают ли он онлайн-тренировки на беговой дорожке. Журнал «Фитнес» онлайн предлагает ряд тренировок для беговой дорожки, включая 20-минутную прогулку / прогулку и семидневный план, который поможет вам сжечь 2000 калорий. Каждая из этих тренировок проходит через время, интенсивность и скорость, которые вы должны тренировать на беговой дорожке. Отпечатайте тренировку и отведите ее в тренажерный зал.
Тренажерный зал
Если вы являетесь членом известного фитнес-центра, его сайт может предложить сокровищницу тренировок, в том числе тренировки на беговой дорожке. Как в любое время Фитнес и время жизни Фитнес предлагает онлайн-сообщества для своих членов. Вы можете создать учетную запись и войти в систему, используя свой номер учетной записи участника, а затем получить доступ ко всем своим ресурсам, включая форумы, тренировки, которые вы можете скачать, и «спросить тренера». Даже если ваш фитнес-центр не предлагает портал услуг полного обслуживания на своем веб-сайте, у вас может быть возможность задать вопросы сообществу в качестве способа получить идеи для переключения вашей тренировки на беговой дорожке.
Веб-сайты оборудования для фитнеса
Если вы пользуетесь известной беговой дорожкой коммерческого бренда, например Precor или Life Fitness, у вас может быть доступ через веб-сайт бренда к дополнительным планам тренировок. Например, Life Fitness даже предлагает веб-сайт Virtual Trainer, где вы можете скачать тренировку на беговой дорожке или создать собственную тренировку, а затем загрузить ее на USB-накопитель. После загрузки файла вы можете подключить устройство USB к беговой дорожке Life Fitness, а беговая дорожка позволит вам выбрать одну из тренировок, которые вы выбрали в Интернете. Не все оборудование предлагает высокотехнологичные варианты, подобные этим, но производители ищут новые способы привлечения своих пользователей, и многие из них стремятся предоставить высокотехнологичные преимущества, чтобы сохранить клиентов, преданных своей продукции.
