Продукты оксида азота, также известные как продукты предварительной тренировки, NO или NO2, содержат L-аргинин, аминокислоту, которая увеличивает количество оксида азота, образующегося в организме. Оксид азота - это газ свободной формы, который действует для контроля кровотока в организме. Креатин представляет собой аминокислотное вещество, синтезированное в печени из аминокислот глицина, метионина и аргинина. Оксид азота и креатин могут обладать синергетическими преимуществами для здоровья и фитнеса, но они могут также вызывать побочные эффекты у некоторых людей.
Вспышка герпеса
Добавки оксида азота могут усугубить вирус герпеса. L-аргинин, основной ингредиент NO продуктов, может кардинально повлиять на репликацию вируса герпеса, вызывая вспышки или ухудшая существующие условия. L-лизин аминокислоты помогает ингибировать репликацию вируса герпеса. Диета, состоящая из низких соотношений лизина и аргинина, может быть причиной более частых вспышек герпеса. Анекдотические сообщения свидетельствуют о том, что в течение нескольких дней после начала добавления оксида азота нередко возникает вспышка герпеса. Те, у кого генитальный герпес или частые простуды, должны избегать продуктов NO2, уменьшить потребление аргинина и рассмотреть возможность добавления лизина. Продукты, которые, естественно, содержат аргинин, включают шоколад, мясо, морепродукты, орехи и семена.
Вазодилатация и кровотечение
Продукты оксида азота создают эффект в теле, известном как вазодилатация, что позволяет кровеносным сосудам расслабляться и открывает пути кровотока. Этот побочный эффект имеет много преимуществ для спортивной работы, омолаживающего и сердечного здоровья. Однако неблагоприятные побочные эффекты от вазодилатации могут включать риск чрезмерного кровотечения и низкого кровяного давления. Если вы принимаете лекарства от сердца, например, лекарства от артериального давления, проконсультируйтесь с вашим врачом перед использованием любого из этих продуктов. Добавки оксида азота имитируют этот эффект и могут вызывать другие неблагоприятные воздействия на сердце в сочетании с некоторыми лекарственными средствами.
Различные побочные эффекты аргинина
Передозировка продуктами оксида азота может быть токсичной. Возможны неблагоприятные воздействия на органы по обращению с отходами, такие как печень и почки. Слишком много L-аргинина может вызывать диарею, слабость тошноту, головные боли, увеличение частоты сердечных сокращений и сердцебиение, удержание воды, усталость, раздражение кожи и сухость во рту. Обморок - общий побочный эффект, о котором сообщают пользователи. Серьезные побочные эффекты могут включать проблемы с дыханием, сильную аллергию или сыпь, ульи, зуд, свистящее дыхание или опасные для жизни осложнения астмы. Клиника Майо сообщает о редком побочном эффекте, известном как анафилаксия, или о шоке, вызванном внезапными ознобами, потоотделением, тремор, рвотой и обмороком. Недавние пациенты с сердечным приступом, те, кто на разбавителе крови, беременных или кормящих матерях, и / или те, у кого заболевание печени или серповидноклеточная анемия, должны полностью избегать продуктов NO2.
Боковые эффекты креатина
По словам клиники Майо, наиболее распространенным побочным эффектом использования креатина является расстройство желудочно-кишечного тракта, включая потерю аппетита, дискомфорт в желудке, диарею и / или тошноту. Также встречаются сообщения о судорогах мышц, напряжениях и растяжениях, непереносимость тепла, обезвоживание, лихорадка и дисбаланс электролитов. Креатин заставляет мышечные клетки удерживать воду, что обычно проявляется в виде увеличения массы воды. Это не редкость, чтобы получить от 5 до 10 фунтов за всего лишь две недели использования креатина. Клиника Майо также сообщает, что люди с заболеваниями почек и / или печени должны избегать креатина, потому что это может вызвать чрезмерный стресс на этих органах. Креатин может также влиять на активность гормона инсулина, что означает, что пациенты с гипогликемией и диабетом должны контролироваться врачом и внимательно следить за уровнем глюкозы в крови. Воспаление и ишемия нижней ноги, также известный как синдром компакта, могут усиливаться при добавлении креатина. Другие побочные эффекты могут включать в себя жажду, легкую головную боль, беспокойство, раздражительность, агрессию, нервозность, сонливость, депрессию, аномальный сердечный ритм, обмороки или головокружение, сгустки крови в ногах, захват или опухшие конечности.
